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✨3 molhos ricos em proteína para transformar as suas refeições! ✨Se você também saladas e lanches com muito sabor, vai amar essas ideias! Me conte qual deles você mais gostou! ✨Perfeito para uma saladinha proteica ou lanche rápido, prático e saudável! No vídeo recheei um pãozinho de lentilha que sempre faço por aqui, me conta se quiser a receita! ✨Molho 1 = 1 pote de iogurte desnatado | 1 c (chá) de páprica picante | 1/4 de cebola roxa bem picada | 1 c (chá) de mostarda | 1 c (chá) de azeite | 1/4 de pimentão bem picado | sal | salsinha ✨ Molho 2 = 1 pote de iogurte desnatado | 2 c (sopa) de parmesão ralado | 1/2 dente de alho triturado | 1 c (chá) de mel | 1 c (chá) de azeite | sal ✨ Molho 3 = 1 pote de iogurte desnatado | 2 c (sopa) de polpa de maracujá (bati com mixer) | 1 c (chá) de mostarda | 1 c (chá) de azeite | coentro picado | sal ♥️E aí, vai testar? #jantarpratico #comidasaudavel #receitasfit

♬ Last Train to London – Rikas