Um lanche ou café da manhã rápido, fácil, saudável e delicioso com apenas 254 calorias. A crepioca combina banana, ovo e tapioca com um toque de canela e queijo derretido.
Ingredientes
1 (70g) banana pequena
1 ovo
2 colheres de sopa (20g) tapioca
1 colher de chá canela
2 colheres de sopa (15g) muçarela ralada
Cobertura
mel
Modo de preparo
Use uma frigideira untada ou antiaderente.
Misture a banana pequena, o ovo, a tapioca e a canela.
Coloque a mistura na frigideira.
Adicione a muçarela ralada.
Deixe mais alguns minutos na frigideira ou sanduicheira para o queijo derreter.
🍌Crepioca de Banana ! ✨Ideia para um lanche ou café da manhã rápido, fácil, saudável e delicioso! ✨Essa receita tem 254 cal com: 29g carb 10g gord 10,5g prot ✨Você vai precisar de: 1 banana pequena (70g) 1 ovo 2 colheres (sopa) de tapioca (20g) 1 colher de chá de canela 2 colheres (sopa) de muçarela ralada ou 1 fatia de muçarela (15g) ✨Faça como no vídeo 🙂 ✨Use uma frigideira untada ou antiaderente ✨Depois de colocar o queijo, deixe mais uns minutinhos na trigideira ou sanduicheira para o queijo derreter ✨Por cima coloquei mel e canela (opcional) ♥️Me conte se gostou! #receitasfit#receitassaudaveis#lanchesaudavel#cafedamanhasaudavel#cafedamanha#lanchefacil
