Panqueca prática e nutritiva com apenas 3 ingredientes na massa. Perfeita para café da manhã ou lanche da tarde, acompanhada de calda doce.
@patytorresrj ✤ PANQUECA FIT 🤎 3 ingredientes na massa ✤ A panqueca mais prática de se fazer para um café da manhã nutritivo mesmo em meio àquela correria que todo mundo conhece! Uma das minhas paixões para o café da manhã ou lanche da tarde! Fica uma delícia! ✤ INGREDIENTES: — 1 ovo — 1 colher (sp) cacau em pó (usei 50%) — 1 colher (sp) farinha de aveia Calda: só misturar — 60g de whey ou leite em pó (pode ser de coco) — água até dar o ponto de calda Obs.: se não usar whey, talvez precisará adoçar. Obs2.: usei whey sabor chocolate com avelã da @DUX Nutrition Lab cupom PATYTORRES ✤ PREPARO: Apenas junte muito bem todos os ingredientes da massa e leve para uma frigideira antiaderente. Jogue frutas e a calda por cima 🥰 #panquecafit #panqueca #duxlover #blackdux
♬ som original – Patrícia Torres
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Um delicioso doce cremoso feito com leite condensado, creme de leite e amendoim torrado. Perfeito para servir como sobremesa ou para presentear. Ingredientes 1 lata leite condensado 1 caixinha creme de leite 1/2 xícara leite em pó 200g amendoim torrado e sem casca 1/2 colher de sopa manteiga Modo de preparo Em uma panela, coloque…
Nhoque cozido acompanhado de um molho suculento feito com frango desfiado de padaria, tomate pelati e manjericão fresco. Finalizado com parmesão ralado. Ingredientes ½ frango assado de padaria sal 500g nhoque Molho 1 lata tomate pelati água folhas de manjericão Finalização parmesão Modo de preparo Corte e desfie o frango, coloque em uma panela com…
Bebida refrescante com café coado ou espresso, água, mel e uma delicada espuma de leite feita com mixer. Receita que viralizou na Tailândia e perfeita para os amantes de café gelado. Ingredientes 1 copo gelo 1/2 colher de sopa mel 100ml água natural 100ml café coado ou espresso Espuma leite Modo de preparo Coloque o…
Tortinhas saudáveis com massa de aveia e cacau, recheadas com um creme levinho de limão e mel. Perfeitas para um doce sem culpa. Ingredientes Massa 1 xícara farinha de aveia 2 colheres sopa cacau em pó 50% 1/2 xícara leite de amêndoa Recheio 5 colheres sopa leite em pó meio limão limão espremido 1 colher…
Bolinho prático e saudável feito com frango desfiado, queijo e requeijão light, perfeito para a lancheira ou lanche da tarde. Rico em proteína e fácil de preparar. Ingredientes 3 ovos grandes 200g requeijão light 5 colheres de sopa farinha (aveia, tapioca ou mix sem glúten) 60g queijo minas padrão light 2 colheres de sopa milho…
Pasta italiana com camarões preparados com caldo aromático feito das cascas e molho de tomate uva. Um prato sofisticado e saboroso que combina frutos do mar com especiarias. Ingredientes 500g Camarões com casca 200g Pasta Azeite Sal grosso Caldo 1/2 Cenoura 1/2 Cebola 1/2 maço Tomilho 500mls Água Molho 2 dentes Alho 200g Tomate uva…