Um cuscuz criativo preparado em frigideira com recheio de sua preferência. Leve, rápido e perfeito para uma refeição nutritiva.

Ingredientes

• 1/2 xícara flocos de milho
• 1/3 xícara água
• 1 colher de sopa queijo ralado
• 1 ovo
• sal

Recheio

• creme de ricota, queijo ou outro recheio

Modo de preparo

1. Tempere os flocos de milho com sal e coloque água para umedecer.
2. Deixe descansar por 20 minutos.
3. Misture com o ovo e o queijo ralado.
4. Coloque metade da massa em uma frigideira pequena, acrescente o recheio de sua preferência e cubra com mais massa.
5. Doure dos dois lados.

@1001_receitasfit

Cuscuz de frigideira recheado 😋 – 1/2 xícara de flocos de milho – 1/3 de xícara de água – 1 colher de sopa de queijo ralado – 1 ovo – sal – creme de ricota, queijo ou outro recheio Faz assim: – Tempere os flocos de milho com sal e coloque água para umedecer. Deixe descansar por 20 minutos. – Misture com o ovo e o queijo ralado. – Coloque metade da massa em uma frigideira pequena, acrescente o recheio de sua preferência (usei creme de ricota) e cubra com mais massa. – Doure dos dois lados. #receitasimples #receitasfit #receitasfaceis #fit #hipertrofia #fitness #fitnessmotivation #receita #nutricao #receitassaudaveis #saude #nutri

♬ Collide (sped up) – Justine Skye

Ver o vídeo completo no TikTok

Siga o chef

@1001_receitasfit