@patytorresrj

🥦 Bolinhas Saudáveis de Legumes na Airfryer Comer saudável pode (e deve!) ser gostoso 😋 Essa receitinha é fácil, nutritiva e perfeita pra qualquer hora do dia! ⸻ 📝 Ingredientes • 300g de batata inglesa cozida • 150g de cenoura cozida • 200g de brócolis cozido • 100g de muçarela ralada • Sal e pimenta-do-reino a gosto ⸻ 👩‍🍳 Modo de preparo 1. Em um recipiente, coloque a batata, a cenoura, o brócolis e a muçarela ralada. 2. Tempere com sal e pimenta a gosto. 3. Amasse bem até formar uma mistura homogênea. 4. Modele pequenas bolinhas com a massa. 5. Leve para a airfryer a 200°C por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar. 🍽️ Rendimento • Aproximadamente 18 bolinhas 📊 Informações nutricionais (por unidade) • 47 kcal • 5,4g carboidratos • 2,7g proteínas • 2g gorduras • 1,2g fibras

♬ som original – Patrícia Torres