✨Opção de café da manhã prático e saudável que vai te ajudar comer menos ao longo do dia! 🍃A receita completa tem em média: 289 cal 15,5g carb 18,2g gordura 16,9g prot ✨Coloque em uma frigideira nessa ordem: – 15g de queijo de sua preferência (usei muçarela ) – 20g de aveia (3 colheres) – 10g de sementes (1 colher) (usei de abóbora) – 1 ovo ✨Deixe em fogo baixo tampado por cerca de 5 minutos ou até o ovo cozinhar! 🙋🏻♀️Comente para mais receitas para o café da manhã. ! #dica#cafedamanha#lanchesaudavel#receitasimples#receitafacil
