✨Melhor ideia para um lanche rápido e prático! 🍃Rende 3 unidades com cada uma: 93cal 6,6 carb 4,7g gord 6,2g prot ✨Você vai precisar de: – 1 ovo – 3 colheres (sopa) de tapioca – 3 colheres (sopa) de frango cozido desfiado e temperado – 3 colheres (sobremesa) de creme de ricota ou requeijão light – 3 colheres (sobremesa) de queijo de sua preferência ralado ✨Bata o ovo com um garfo, adicione a tapioca e o frango e misture bem. Coloque metade da massa em 3 forminhas de silicone, uma colher de creme de ricota em cada, cubra com o restante da massa e salpique o queijo. Leve ao forno à 180° por 20 minutos ou à Airfryer por 10 minutos. ♥️ Me conta se que eu ensine como faço um FRANGO DESFIADO CREMOSO . . #receitasfit#lanchesaudavel#receitapratica#lancherapido
