Bebida isotônica caseira feita com frutas naturais para reidratar e repor eletrólitos durante ou após treino intenso. Leve e prática para consumir antes, durante ou depois do exercício.
Ingredientes
10 morangos
10 uvas
1 laranja
1 fatia melancia
1/2 litro água
1 colher de sobremesa mel
1/2 limão
1 colher de café sal
Modo de preparo
Escolha uma das frutas citadas (morangos, uvas, laranja ou melancia)
🥤Isotônico Saudável! ✨Perfeito para se hidratar de forma saudável durante o treino! ✨ Você vai precisar de: – 10 morangos (ou 10 uvas, 1 laranja, 1 fatia de melancia..) escolha frutas com poucas fibras para não pesar no estômago. – 1/2 litro de água – 1 colher (sobremesa) de mel – 1/2 limão – 1 colher (café) de sal ✨Bata tudo no liquidificador e consuma durante ou após o treino intenso para repor os eletrólitos (sódio, potássio, magnésio, cálcio, cloreto, fosfato) ♥️Me conte se gostou, marque um amigo e me siga para acompanhar as próximas receitas! #receitasfit#receitasaudavel#academia#treino#corrida
