Receita originalmente publicada por@1001_receitasfit

Bolinho fácil e saudável ideal para café da manhã ou lanche da tarde. Leve, prático e com proteína, contendo 320 calorias por porção.

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) polpa de maracujá batida
  • 3 colheres (sopa) coco ralado
  • 2 colheres (sopa) farinha de aveia
  • 2 colheres (sopa) adoçante em pó
  • 1 colher (chá) fermento

Cobertura

  • 15g whey protein chocolate branco
  • 1 colher (sopa) polpa de maracujá
  • água

Modo de preparo

  1. Misture o ovo, polpa de maracujá, coco ralado, farinha de aveia e adoçante em pó em um recipiente
  2. Adicione o fermento por último
  3. Transfira a mistura para um recipiente de silicone ou untado de aproximadamente 10 cm
  4. Leve à Airfryer a 160° por 20 minutos
  5. Para a cobertura, misture o whey protein de chocolate branco com a polpa de maracujá e água até ficar cremoso
  6. Cubra o bolinho com a cobertura preparada
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✨10 LANCHES FÁCEIS : 6ªReceita: BOLINHO DE MARACUJÁ! Essa receita é ideial para um café da manhã ou lanche da tarde rápido, fácil e saudável! ✨A receita toda tem: 320 cal 24,7g carb 16g gord 19g prot – 1 ovo – 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá batida no liquidificador ou mixer – 30g – 3 colheres (sopa) de coco ralado – 15g – 2 colheres (sopa) de farinha de aveia – 14g – 2 colheres (sopa) de adoçante em pó – 1 colher (cha) de fermento. * Misture tudo (fermento por último), em um recipiente de silicone ou untado (cerca de 10 cm) leve à Airfryer 160º por 20 minutos. ✨ COBERTURA: 15g de whey protein de chocolate branco da DUX + 1 colher (sopa) de polpa de maracujá + água até ficar cremoso! ‼️Compre na @dux com desconto usando meu cupom 🏷️ RECEITASFIT . . . #receitasfit #receitassaudaveis #lanchesaudavel #cafedamanhasaudavel #dieta #cafedamanha

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