Um lanche saudável e crocante feito com flocão de milho e queijo muçarela, acompanhado de uma pasta cremosa de ovos, espinafre e azeite. Perfeito para uma opção rápida e nutritiva.
Ingredientes
Snack
50g flocão de milho
40g queijo muçarela ralada
50ml água
sal
Pasta
2 ovos cozidos
1 colher de chá azeite
50g espinafre cozido
Modo de preparo
Hidrate o flocão de milho em 50ml de água por 15 minutos.
Adicione o queijo muçarela ralada e sal se necessário, misturando bem.
Espalhe a mistura em uma assadeira, apertando bem e deixando uma camada fina sem espaços.
Faça divisórias no formato desejado para facilitar a separação após assado.
Asse no forno a 180° por cerca de 25 minutos ou até dourar.
Retire e deixe esfriar.
Para a pasta, bata os 2 ovos cozidos com 1 colher de chá de azeite, sal e 50g de espinafre cozido no mixer até ficar cremoso.
✨IDEIA DE LANCHE SAUDÁVEL, FÁCIL, RÁPIDO E GOSTOSO! ✨Essa é a 4ª receita da série de 10 lanches fáceis! ✨Snack Crocante! A receita toda tem: 295 cal 39,9 g carb 8,9g gord 12,6g prot ✨Você vai precisar de: – 50g de flocão de milho – 40g de queijo muçarela ralada ✨Hidrate o flocão em 50ml de água por 15 minutos. Adicione o queijo, coloque um pouco de sal se o queijo não for muito salgado e misture bem. Espalhe em uma assadeira apertando bem e deixando uma camada fina sem espaços. Faça divisórias no formato desejado para facilitar separar após assado. Asse no forno à 180° por cerca de 25 minutos ou até dourar. Retire, espere esfriar e pronto! A pastinha fiz com 2 ovos cozidos, sal, 1 colher de chá de azeite e 50g de espinafre cozido. Bati tudo com o mixer até ficar cremoso. Me conte se gostou! #receitasfit#receitassaudaveis#lanchesaudavel#cafedamanhasaudavel#receitasaudavel#receita#lanchefacil
