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Muffin perfeito para café da manhã ou café da tarde, rápido e prático. Cada unidade tem 140 cal, 12,8g de carboidrato, 6,3g de gordura e 7,5g de proteína.

Ingredientes

  • 2 Ovos
  • 40g Farinha de arroz
  • 40g Queijo parmesão ralado
  • 100g Milho cozido ou em lata
  • Sal
  • 1 Fermento em pó
  • Açafrão

Modo de preparo

  1. Misture os ovos com a farinha de arroz, queijo parmesão ralado e milho cozido
  2. Adicione sal (se necessário), fermento em pó e açafrão (opcional)
  3. Asse na airfryer a 160° por 20 minutos ou no forno a 180° por cerca de 25 minutos
  4. Rendimento: 4 muffins
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✨MUFFIN SAUDÁVEL DE MILHO COM PARMESAO 🔥CONHEÇA MEUS E-BOOKS COM DICAS E RECEITAS INCRÍVEIS PARA VOCÊ NÃO SOFRER NA DIETA!!! ✨Esse muffin é perfeito para um café da manhã simples e saudável ou café da tarde perfeito! Um lanche rápido, prático e muito saboroso! ✨A receita rende 4 unidades com cada uma: 140 cal 12,8g carb 6,3g gord 7,5g prot ✨Você vai precisar de: – 2 ovos – 4 colheres de sopa de farinha de arroz (40g) – 4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado (40g) – 8 colheres de sopa de milho cozido ou em lata (100g) – Sal (se necessário) – 1 colher (sobremesa) de fermento em pó – Açafrão (opcional) ✨Modo de fazer no vídeo ✨Asse na airfryer 160° por 20 minutos ou no forno 180° cerca de 25 minutos. ✨A Me conte se gostou e marque um amigo que vai gostar!! #cafedamanhasaudavel #cafedamanha #lanchesaudavel #receitasfit #receitassaudaveis #receitas #receita

♬ Aesthetic Girl – Yusei

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