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Granola crocante e saudável feita com maçã ralada, aveia, castanhas e sementes. Assada no forno ou airfryer até dourar, perfeita para café da manhã acompanhada de iogurte grego.

Ingredientes

  • 1 maçã gala ralada
  • 50g aveia em flocos
  • 30g castanhas picadas
  • sementes de girassol
  • sementes de chia
  • sementes de gergelim
  • 10ml óleo de coco
  • 1 pitada sal

Modo de preparo

  1. Misture a maçã ralada, aveia em flocos, castanhas picadas, sementes e óleo de coco com uma pitada de sal
  2. Coloque a mistura em uma forma
  3. Leve ao forno por cerca de 25 minutos a 180º ou na airfryer por 20 minutos a 160º até dourar bem
  4. Deixe esfriar completamente
  5. Armazene em um recipiente bem vedado
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✨ 5 receitas sem ovo para um café da manhã saudável 🍎Terceira receita: Granola de Maçã 📚Já conhece meus e-books? Eles tem desconto para você que assiste meus vídeos! É só clicar no link da bio e digitar o cupom REEL ao finalizar a compra! ✨Para essa receita você vai precisar de: – 1 maçã gala ralada – 1/2 xícara de aveia em flocos (50g) – 3 colheres de castanhas picadas (30g) – 2 colheres de sementes (usei de girassol, chia e gergelim) – 1 colher (sopa) de óleo de coco (10ml) – 1 pitada de sal Misture tudo. Coloque a mistura em um uma forma e leve ao forno por cerca de 25 minutos à 180º ou Airfryer por 20 minutos à 160º (ou até dourar bem). Deixe esfriar e armazene em um recipiente bem vedado. Dica: consuma com iogurte grego e whey da DUX (🏷️RECEITASFIT) 🍃Macros da receita toda (cerca de 150g de granola) 438 cal 33,1 carb 32,6 gord 7 prot 🫶🏼GOSTOU? . . . #cafedamanhasaudavel #cafedamanha #lanchesaudavel #receitasfit #receitassaudaveis #receitas #receita

♬ Golden Hour: Piano Version (Cover) – Andy Morris

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