Bolo fit com menos de 200 calorias, perfeito para café da tarde saudável. Feito em pote com cobertura de maracujá.

Ingredientes

• 1 Ovo
• 2 cs Farinha de aveia
• 1 cs Cacau
• 1 cs Adoçante
• 1 c chá Azeite ou óleo de coco
• 1 c chá Fermento

Cobertura

• 1 cs Polpa de maracujá
• 1 cs Leite desnatado em pó
• 1 cs Adoçante
• 1 cs Água

Modo de preparo

1. Misture em um pote de geleia: ovo, farinha de aveia, cacau, adoçante, azeite ou óleo de coco e fermento.
2. Coloque um guardanapo por cima do pote e tampe.
3. Coloque a panela com água e tampe.
4. Leve o pote em banho-maria no fogo alto por 20-25 minutos.
5. Para a cobertura, misture polpa de maracujá, leite desnatado em pó, adoçante e água.
6. Cubra o bolo com a mistura de maracujá após cozimento.

@1001_receitasfit

✨BOLO DE POTE FIT COM MENOS DE 200cal Opção perfeita para o seu café da tarde saudável ✨1 ovo / 2 cs de farinha de aveia / 1 c s de cacau / 1 cs de adoçante / 1 c chá de azeite ou óleo de coco / 1 c chá de fermento ✨Misture tudo em um pote de geleia, coloque um guardanapo por cima, tampe, coloque em uma panela com água, tampe a panela e leve em banho-maria no fogo alto por 20-25 minutos.isse de maracujá tem meno ✨Para a cobertura: 1cs de polpa de maracujá /1 cs de leite desnatado em pó / 1 cs de adoçante / 1 c s de água 🍃192cal 19g carb 8,3g gord 11,8g prot A Gostou? #receitasfit #receitasimples #receitafacil #lanchedatarde #cafedamanhã #lanchesaudável #receitalanche #bolinhofit

♬ BIRDS OF A FEATHER – Billie Eilish

Ver o vídeo completo no TikTok

Siga o chef

@1001_receitasfit

Receitas relacionadas

Café da ManhãBolinho de Flocão com BananaCarnesAlmôndegas com Purê de BatataBolosBolo de Chocolate com FlocãoPeixes e Frutos do MarCherne grelhado com risoto de shiitake e curry de maracujáLanches e SanduíchesCrepioca CrocantePeixes e Frutos do MarRisoto de Camarão Argentino

ChefLívia Carvalho (@1001_receitasfit)Ver todas as receitas →CategoriaDocesVer todas as receitas →