@1001_receitasfit

Tortinha fit, prática e deliciosa ideal para o café da tarde. Receita leve com apenas 203 calorias, perfeita para uma opção saudável.

Ingredientes

  • 1 Ovo
  • 2 colheres (sopa) / 14g Aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) / 7g Farinha de aveia
  • 1 colher (chá) Canela em pó
  • 1 colher (chá) Fermento em pó
  • 1 Maçã cortada em 4 partes e ralada em pedaços finos
  • 1 colher Eritritol

Modo de preparo

  1. Misture o ovo com a aveia em flocos, farinha de aveia, canela em pó e fermento em pó
  2. Adicione a maçã ralada em pedaços finos e o eritritol para adoçar
  3. Despeje a mistura em uma frigideira de 12 cm
  4. Coloque uma grade do fogão sobre a outra e deixe no fogo baixo para não queimar e ficar cru
  5. Deixe cozinhar no fogo baixo até fictar pronta
  6. Espere esfriar para desenformar, fica uma delícia gelada também
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✨Dia 3: Tortinha de Maçã Fit Super prática, deliciosa e ideal para o café da tarde! 203cal 26,8g carb 7,8g gord 9,3g prot • Você vai precisar de: – 1 ovo – 2 colheres (sopa) de aveia em flocos – 14g – 1 colher (sopa) de farinha de aveia – 7g – 1 colher (chá) de canela em pó – 1 colher (chá) de fermento em pó – 1 maçã cortada em 4 partes e ralada em pedaços finos – para adoçar usei 1 colher de eritritol. Se preferir pode usar outro adocante, mel, tâmaras, como preferir. 🍃modo de fazer no vídeo 🍃o fogo deve estar bem baixo para não queimar e ficar cru! DICA: coloque uma grade do fogão sobre a outra e deixe no fogo baixo.!! 🍃espere esfriar para desenformar gelada fica uma delícia também! 🔥use uma frigideira de 12 cm (link nos destaque LINKS no meu perfil) 🫶🏼Me conte se gostou

♬ Soulmate – Muspace Lofi

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