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Um bolinho rápido, fácil e saudável perfeito para lanches. Leve e nutritivo, com informação de macronutrientes (225 cal sem calda).

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) (21g) farelo de aveia
  • 2 colheres (sopa) (20g) cenoura ralada bem fina
  • 1/2 (50g) banana bem madura
  • 1 colher (chá) azeite ou óleo de coco
  • 1 colher (chá) fermento em pó

Calda

  • 2 colheres (sopa) água
  • 2 colheres (sopa) whey chocolate branco

Modo de preparo

  1. Misture o ovo com o farelo de aveia
  2. Adicione a cenoura ralada fina
  3. Acrescente a banana bem madura
  4. Adicione o azeite ou óleo de coco
  5. Misture o fermento em pó
  6. Para a calda, misture água com whey chocolate branco
  7. Leve à airfryer a 160° por 20 minutos
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🍰5 Bolinhos pra ter pronto para o lanche! #4 – Bolinho de Cenoura e Banana Essa receita é ideial para um lanche rápido, fácil e saudável! ✨O bolinho sem a calda tem: 225 cal 26,3g carb 10g gord 12g prot ✨Ingredientes: 1 ovo | 3 colheres (sopa) de farelo de aveia (21g) | 2 colheres (sopa) de cenoura ralada bem fina (20g) | 1/2 banana bem madura (50g) | 1 colher (chá) de azeite ou óleo de coco | 1 colher (chá) de fermento em pó ✨Para a calda: 2 colheres (sopa) de água | 2 colheres (sopa) de whey (usei chocolate branco da DUX (compre pelo site com o cupom 🏷️RECEITASFIT e tenha até 30% de desconto nesta semana – Modo de preparar no video. – Airfryer 160° por 20 minutos ✨Cupom @dux.humanhealth 🏷️RECEITASFIT ✨Cupom e-books: 🏷️FIT #receitasfit #receitassaudaveis #lanchesaudavel #cafedamanhasaudavel #cafedamanha #bolosaudavel #receitaproteica

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