Bolinho leve e saudável com apenas 181 calorias, feito com farinha de aveia e amêndoas, com cobertura refrescante de limão. Perfeito para quem busca uma sobremesa fit.
Ingredientes
Massa
1 ovo
7g farinha de aveia
14g farinha de amêndoas
10ml limão espremido
2,5ml óleo de coco ou azeite
1 colher (sopa) adoçante natural em pó
1 colher (chá) fermento químico
Cobertura
10g leite desnatado em pó
10ml limão espremido
1 colher (sopa) adoçante natural em pó
Modo de preparo
Misture os ingredientes da massa, adicionando o fermento químico por último.
Coloque a massa em uma frigideira antiaderente de 12 cm e tampe.
Cozinhe em fogo bem baixo (utilize uma grade sobre a outra do fogão se necessário) por cerca de 10 minutos ou até dourar.
Vire o bolinho e deixe cozinhar mais 2 minutos.
Prepare a cobertura misturando leite desnatado em pó, limão espremido e adoçante natural.
✨🍋BOLINHO DE LIMAO COM MENOS DE 200 CALORIAS ✨O bolinho todo tem: 181 calorias 11,7g carbo 10,5g gordura 10,9g proteína ✨O que você vai precisar: * 1 ovo * 1 colher (sopa) de farinha de aveia – 7g * 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas – 14g *1 colher (sopa) de limão espremido – 10ml *1 colher (chá) de óleo de coco ou azeite – 2,5ml * 1 colher (sopa) de adoçante natural em pó * 1 colher (chá) de fermento químico ✨COBERTURA: * 1 colher (sopa) de leite desnatado em pó – 10g * 1 colher (sopa) de limão espremido – 10ml *1 colher (sopa) de adoçante natural em pó Misture os ingredientes da massa (fermento por último) e coloque em uma frigideira antiaderente de 12 cm e tampe. ✨Deixe em fogo bem baixo (se preciso coloque uma grade sobre a outra do fogão) por cerca de 10 minutos ou até dourar. Vire e deixe mais 2 minutos. ✨Faça a cobertura misturando os ingredientes e coloque sobre o bolinho. 🍳Link da frigideira em “MEUS PRODUTOS” na bio do meu perfil! ✨Me conte nos comentários o que achou desta receita e me siga para acompanhar as próximas! #docefit#receitasfit#receitasaudavel#receitafácil
