Bolo rápido e proteico feito na frigideira com cobertura de whey. Lanche saudável que sacia a vontade de doce e auxilia no emagrecimento ou hipertrofia.
Ingredientes
1 ovo
2 colheres de sopa cacau 50%
1 colher de sopa farinha de aveia ou amêndoa
1 colher de chá fermento
Cobertura
1 scoop whey protein sabor butter cookies
1 colher de sopa leite em pó
água
Modo de preparo
Bata o ovo muito bem.
Acrescente a farinha e o cacau e bata até ficar uma massa cremosa.
Finalize com o fermento.
Leve para assar em fogo bem baixo em uma frigideira antiaderente pequena sem untar.
Tampe e espere surgirem bolinhas na superfície da massa.
Vire o bolo para assar o outro lado.
Enquanto esfria, misture a dose de whey com o leite em pó e um pouco de água até ficar cremosa e densa.
💪🏼BOLO DE FRIGIDEIRA, lanche rápido e proteico! INGREDIENTES: – 1 ovo – 2 colheres de sopa de cacau 50% – 1 colher de sopa de farinha de aveia ou amêndoa – 1 colher de chá de fermento Calda: – 1 scoop de whey @duxnutritionlab sabor butter cookies – 1 colher de sopa de leite em pó – pouco de água Bata o ovo muito bem para não ficar cheiro, depois acrescente a farinha e o cacau e bata até ficar uma massa bem cremosa, finalize com o fermento. Leve para assar em fogo bem baixo em uma frigideira bem pequena antiaderente, não precisa untar. Tampe e espere subirem bolinhas na superfície da massa, aí você pode tirar para assar o outro lado. Enquanto esfria, vamos fazer a cobertura. Basta misturar a dose de whey com o leite e bem pouquinha água até ficar uma consistência bem cremosa e densa. Fica muito maravilhoso, vai saciar sua vontade de doce e ainda te ajudar no seu processo de emagrecimento ou hipertrofia. Usei esse sabor de better cookies é simplesmente incrível, doce na média certa, tem bolinhas de biscoito crocante que fica uma textura sensacional . Você pode usar outro sabor que preferir, mas não deixe de provar esse. Usando meu cupom 🏷️islaneolivir você vai ter desconto especial lá no site da Dux. #alimentacaosaudavel#comidasaudavel#receitasaudavel#receitafit#receitafitness#receitafacil#receitastiktok#fitnessmotivation#duxlover
