✨Ideia de lanche doce prático, fácil e saudável! ✨Essa receita é individual e tem: 222 cal 23,4g carb 11,4g gord 7,2g prot ✨Você vai precisar de: – 1 ovo – 2 colheres (sopa) de fubá pré-cozido (20g) – 1 colher (sopa) de farinha de amêndoas (7g) – 1 colher (sobremesa) de óleo de coco (5ml) – 1 colher (chá) de fermento em pó – adoce como quiser (usei 1 colher de sopa de eritritol) ✨Misture tudo (fermento por último), coloque em uma frigideira de 12cm antiaderente ou untada (tem o link da minha na bio) ✨leve ao fogo beeem baixo (dica: coloque duas grades na boca do fogão, uma sobre a outra), TAMPE, deixe cerca de 15 minutos, vire e deixe mais 2 minutos. ✨Retire e cubra com uma goiabada sem açúcar! ♥️Me conte se gostou, marque um amigo e me siga para acompanhar as outras receitas ! #receitasfit#lanchesaudavel#receitassaudaveis#receitafacil
