@patytorresrj

🥙 Esfirra FIT e fácil na airfryer 📝 Ingredientes • 1 disco de Rap10 • Recheio de sua preferência • 1 colheres de sopa de requeijão light • 1 gema para pincelar • Gergelim (opcional) 👩‍🍳 Modo de preparo 1️⃣ Mergulhe o Rap10 na água por cerca de 15 segundos para amolecer. 2️⃣ Retire o excesso de água com cuidado. 3️⃣ Adicione o recheio de sua preferência. 4️⃣ Passe requeijão nas bordas para ajudar a fechar. 5️⃣ Feche delicadamente formando a esfirra. 6️⃣ Pincele gema por cima e finalize com gergelim. 7️⃣ Leve para a airfryer a 180°C por aproximadamente 10 minutos ou até dourar. 📊 Macros (com o recheio que eu usei de frango + azeitonas + queijo) 🔥 260 kcal 🥩 23g proteína 🍞 18g carboidratos 🧀 11g gordura

♬ som original – Patrícia Torres