@patytorresrj

✤ PANQUECA FIT 🤎 3 ingredientes na massa ✤ A panqueca mais prática de se fazer para um café da manhã nutritivo mesmo em meio àquela correria que todo mundo conhece! Uma das minhas paixões para o café da manhã ou lanche da tarde! Fica uma delícia! ✤ INGREDIENTES: — 1 ovo — 1 colher (sp) cacau em pó (usei 50%) — 1 colher (sp) farinha de aveia Calda: só misturar — 60g de whey ou leite em pó (pode ser de coco) — água até dar o ponto de calda Obs.: se não usar whey, talvez precisará adoçar. Obs2.: usei whey sabor chocolate com avelã da @DUX Nutrition Lab cupom PATYTORRES ✤ PREPARO: Apenas junte muito bem todos os ingredientes da massa e leve para uma frigideira antiaderente. Jogue frutas e a calda por cima 🥰 #panquecafit #panqueca #duxlover #blackdux

♬ som original – Patrícia Torres