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TORTA PROTEICA DE FRANGO COM LEGUMES 🥧💪🏼Salvando os lanches pra semana! Fácil de fazer, proteica, nutritiva e deliciosa 🤤 📌 Ingredientes da massa: • 3 ovos • 160ml leite desnatado • 1 xícara farinha de aveia • 1 colher de sopa fermento em pó • 1 colher de chá sal • 1 colher de chá tempero de preferência (usei chimichurri) 📌 Ingredientes do recheio: • 300g frango desfiado já temperado • 170g milho @fugini • 170g batata cozida em cubos @fugini • 170g ervilha @fugini • 90g grão de bico @fugini • Cebolinha a gosto • 150g queijo minas light para cobrir 📌 Detalhes: – Pode colocar os temperos junto dos ingredientes na hora de bater. – Untei a assadeira com azeite – Assei o forno pré-aquecido a 180ºC por 30 minutos. Depois de apagar o forno, deixei ela lá dentro um tempinho até perder temperatura. Isso contribui na textura final😉 – Pode fazer na airfryer. – O tempo para assar pode variar a depender do seu eletrodoméstico. – Embalei e levei pra geladeira. – Tô amando usar os sachês da @fugini na rotina. Eles já vêm prontos para consumo, é literalmente abrir e servir. Além disso, são sem conservantes e sem aditivos, feitos só com vegetal e água, num processo rigoroso que preserva textura e sabor de verdade ✨ 📊 Macros por pedaço (dividindo em 8 porções): Calorias: 257 kcal Proteínas: 25 g Carboidratos: 19 g Gorduras: 8,1g Garanto que você vai amar! Se fizer, me marca e me conta, em! #PraticidadecomFugini

♬ som original – Bruna Nascimento