✨TORTINHA DE FRANGO FÁCIL NA FRIGIDEIRA ✨Esse é o MELHOR e MAIS FÁCIL lanche saudável! Já SALVA essa receita porque você vai querer fazer COM CERTEZA! 🍃Rende 1 tortinha com: 222 cal | 17,5g carb | 8,6g gord | 18,2g prot ✨ Você vai precisar de: 1 ovo 3 colheres (sopa) de goma de tapioca – 30g 1/2 xícara de frango desfiado – 40g 2 colheres (sopa) de queijo muçarela ralado – 10g 1/2 tomate picado – 20g Sal Oregano ✨Modo de fazer no vídeo ✨ Asse na frigideirinha tampada em fogo bem baixo por cerca de 10 minutos, vire e deixe mais 5 minutos. 🔗Link da frigideirinha no meu perfil no destaque LINKS ‼️🔥 Quer mais receitas práticas e deliciosas? Clique no LINK DA BIO e conheça meus e-books!! 🔥 #receitasimples#receitafacil#lanchesaudavel#lancheproteico#receitalanche#receitasaudável#receitafit#cafedatarde
