Uma tortinha deliciosa e leve feita com ingredientes saudáveis. Rende apenas 169 calorias com uma textura macia e saborosa.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa (14g) Farinha de amêndoas
  • 1 colher de sopa (7g) Farelo de aveia
  • 1 colher de sopa Adoçante em pó (xilitol)
  • 1 colher de café Canela
  • 1 Ovo
  • 1 colher de café Fermento
  • 1/2 Maçã ralada

Modo de preparo

  1. Bata bem o ovo com o garfo.
  2. Misture a farinha de amêndoas, farelo de aveia, adoçante em pó e canela.
  3. Adicione o ovo batido à mistura.
  4. Acrescente o fermento.
  5. Incorpore a maçã ralada.
  6. Untada a frigideira antiaderente (ou use uma untada).
  7. Cozinhe em fogo bem baixo (use 2 grades do fogão, uma sobre a outra).
@1001_receitasfit

✨Tortinha de maçã 🍃169 cal | 18,8g carbo | 8g gord | 8,2g prot 2 c (sopa) de farinha de amêndoas (14g) 1 c (sopa) de farelo de aveia (7g) 1 c (sopa) de adoçante em pó (usei xilitol) 1 c (café) de canela 1 ovo bem batido com o garfo 1 colher (café) de fermento 1/2 maçã ralada ✨Veja a forma de fazer no vídeo ✨O fogo deve estar bem baixo (use 2 grades do fogão, uma sobra a outra) ✨A frigideira deve ser antiaderente ou untada 🔥Conheça meus e-books no link da bio (veja o lançamento: “Bolo no Pote”)

♬ Stylish Jazz HipHop – Future Oriented Triad

Ver o vídeo completo no TikTok

Siga o chef

@1001_receitasfit

Posts Similares

  • |

    Doce de Mamão Enrolado

    Um delicioso doce tradicional feito com mamão verde cortado em tiras finas e enrolado em formato de rosa. Cozido em calda aromática com cravo, canela e erva-doce até ficar macio e cristalizado. Ingredientes 600 g Mamão verde cortado em tiras finas Calda 600 g Açúcar 450 ml Água Cravo Canela Erva-doce Preparo Inicial 25 g…

  • |

    Macarrão com Frango

    Um macarrão prático e saboroso com frango temperado e finalizado com creme de ricota. Perfeito para fechar a semana com uma refeição simples e deliciosa. Ingredientes 200g Frango 1 xícara Macarrão 500ml Água Azeite Temperos Sal Pimenta do reino Mostarda dijon Pasta de pimenta coreana Extrato de tomate Finalização 1 colher de sopa Creme de…

  • |

    Mini Twix Saudável

    Versão saudável do clássico Twix com base de aveia e amendoim, cobertura de caramelo de pasta de amendoim e chocolate amargo. Ingredientes Base 60g Farinha de aveia 30g Farinha de amendoim 15g Óleo de coco Adoçante 20ml Água Caramelo 80g Pasta de amendoim 40g Néctar de coco Cobertura Chocolate amargo Modo de preparo Misture farinha…

  • |

    Salada Vermelha

    Uma salada vibrante que mistura beterrabas assadas com tomatinhos frescos, castanha do baru e cubinhos de queijo feta. O molho traz azeite, vinagre de maçã e suco de gengibre, finalizado com folhas de manjericão. Ingredientes 2 médias ou 300g Beterraba 250g Tomatinhos 150g Queijo feta em cubos 90g Castanha do baru torrada e descascada Manjericão…

  • |

    Blodpalt

    Prato tradicional feito com batata amassada, sangue de porco e farinha, recheado com carne de porco em cubinhos. Servido com manteiga e geleia de mirtilo. Ingredientes batata sangue de porco farinha Recheio carne de porco Acompanhamento manteiga geleia de mirtilo Modo de preparo Cozinhe e amasse as batatas Misture as batatas amassadas com sangue de…

  • |

    Bolo de Pote Fit

    Um bolo fit de chocolate cozido em banho-maria dentro de um pote, com cobertura de maracujá. Menos de 200 calorias por porção. Ingredientes 1 ovo 2 cs farinha de aveia 1 cs cacau 1 cs adoçante 1 c chá azeite ou óleo de coco 1 c chá fermento Cobertura 1 cs polpa de maracujá 1…