Granola caseira sem açúcar, saudável e prática para café da manhã ou lanche. Assada ao forno ou na airfryer com maçã ralada, aveia, castanhas e sementes.
Ingredientes
1 maçã gala ralada
1/2 xícara (50g) aveia em flocos
3 colheres de sopa (30g) castanhas picadas
2 colheres de sopa sementes (girassol, chia e gergelim)
1 colher de sopa (10ml) óleo de coco
1 colher de sobremesa canela em pó
1 pitada sal
Modo de preparo
Misture a maçã ralada, aveia em flocos, castanhas picadas, sementes, óleo de coco, canela em pó e sal.
Coloque a mistura em uma forma.
Leve ao forno por 25 minutos a 180° ou na airfryer por 20 minutos a 160° até dourar bem.
🍎Granola de Maçã ✨Sem açúcar, saudável e muito prática para o café da manhã ou lanche!! ✨Macros da receita toda (cerca de 150g de granola): 438 cal 33,1 carb 32,6 gord 7g prot ✨Para essa receita você vai precisar de: – 1 maçã gala ralada – 1/2 xícara de aveia em flocos (50g) – 3 colheres (sopa) de castanhas picadas (30g) – 2 colheres (sopa) de sementes (usei de girassol, chia e gergelim) – 1 colher (sopa) de óleo de coco (10ml) – 1 colher (sobremesa) de canela em pó – 1 pitada de sal (bem pouquinho para realçar o sabor) ✨Misture tudo. Coloque a mistura em um uma forma e leve ao forno por cerca de 25 minutos à 180° ou Airfryer por 20 minutos à 160° (ou até dourar bem). Deixe esfriar e armazene em um recipiente bem vedado. ✨Dica: consuma com iogurte grego e whey de chocolate branco da @dux.humanhealth (Cupom de desconto: 🏷️RECEITASFIT ♥️GOSTOU? #lanchesaudavel#receitafacil#cafedamanhasaudavel#cafedamanhasimples#receitassaudaveis
