@patytorresrj

Um bolinho prático e nutritivo feito com aveia, banana e ovo, pronto em poucos minutos no microondas. Perfeito para acompanhar com café ou super coffee no café da manhã.

Ingredientes

  • 1 Ovo
  • 3 colheres (sopa) Aveia em flocos
  • 1 Banana
  • Canela
  • 1/2 colher (sopa) Fermento em pó químico

Cobertura

  • Calda de whey

Acompanhamento

  • Café ou super coffee

Modo de preparo

  1. Misture ovo, aveia, banana e canela.
  2. Adicione o fermento por último.
  3. Leve ao microondas por 2 minutos.
  4. Coloque rodelas de banana e calda de whey por cima, se desejar.
  5. Polvilhe canela a gosto e sirva com café ou super coffee.
@patytorresrj

✤ DIA 1 – 7 dias de café da manhã comigo ✤ Bolinho Fit de Banana com café ou super coffee (total de 5 a 10 minutos para preparar tudo) ✤ INGREDIENTES: — 1 ovo — 3 colheres (sopa) de aveia (em flocos finos, grossos ou farinha) — 1 Banana (separe um pouco para colocar rodelas por cima do bolo) — Canela a gosto (opcional) — 1/2 colher (sopa) de fermento em pó químico — Calda de whey (whey + água / ou pode ser leite em pó + água) – opcional Para acompanhar: café ou super coffee ✤ PREPARO: Misture todos os ingredientes e adicione o fermento por último. Leve ao microondas por 2 minutos. Coloque uma calda por cima se desejar, rodelas de banana e canela a gosto. Para acompanhar, um café ou super coffee.

♬ som original – Patrícia Torres

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