@1001_receitasfit

IDEIA DE LANCHE E PÓS-TREINO BOLINHO PROTEICO 244 CAL 🔥📚Já conhece minha biblioteca de e-books com dicas e receitas práticas e saborosos? É só clicar no link da bio do meu perfil!! TEM UM E-BOOK COM 20 RECEITAS DE BOLO DE POTE! ✨Para essa receita você vai precisar de: – 1 ovo – 1 colher (sopa) de adoçante (se quiser mais doce coloque 2 colheres) – 2 colheres (sopa) de farinha de aveia – 14g – 1 colher (sopa) de cacau – 5g – 1 colher (chá) de azeite – 2,5ml – 1 colher (sopa) de leite (ou leite de coco) – 10ml —> só se o ovo for muito pequeno ✨Cobertura: 15g de whey de baunilha ou chocolate branco da DUX (🏷️ RECEITASFIT) ✨ GELEIA: 50g de morangos, água e 1 colher de adoçante. Cozinhe até reduzir ✨Asse em banho-maria em um pote de geleia tampado por 25 minutos 🍃Macros da receita toda Essa receita rende 1 bolinho individual com: 244 cal 17,5g cab 10,3g gord 19,9g prot 🫶🏼GOSTOU? . . . #cafedamanhasaudavel #cafedamanha #lanchesaudavel #receitasfit #receitassaudaveis #receitas #receita

♬ love nwantinti (ah ah ah) – CKay