@brunascimentos_

Lotado de proteína e praticamente zero carbo 🤯 Praticidade que salva a dieta! 📌 Ingredientes (por unidade): • 150g de frango • 20g de creme de ricota light • 1 rodela de tomate • 10g de queijo minas light ralado • ~10g de parmesão ralado 📌 Detalhes: • Coloquei o 750g de frango no processador com páprica doce, alho em pó e sal (1 cc de cada) • Levo para congelar • Na hora de comer, airfryer 10 minutos de cada lado. 📊 Macros (por unidade): • Calorias: ~281 kcal • Proteínas: ~40, 4g • Carboidratos: ~ 0,7g • Gorduras: ~11,6 g Aqui é prova de que dá sim pra comer bem mesmo na correria 💛 Garanto que você vai amar! Se fizer, me marca e me conta, em! 😉

♬ som original – Bruna Nascimento