Macarrão cremoso com molho proteico feito de tomate cereja e cottage, acompanhado de carne magra, brócolis e queijo Minas Light. Um prato prático e nutritivo para marmitas da semana.
Ingredientes
90 g macarrão cozido
100 g carne magra cozida
120 g molho proteico
1 c.s.p. brócolis cozido picado
10 g queijo Minas Padrão Light
Molho Proteico
250 g tomate cereja
2 dentes alho picado
1 fio azeite
1 pitadinha bicarbonato
sal
manjericão
200 g Cottage Tradicional
Modo de preparo
Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem e reserve.
Cozinhe a carne magra de sua preferência e reserve.
Cozinhe o brócolis no vapor por 10 minutos e pique.
Para o molho proteico, coloque o tomate cereja, alho picado, azeite, sal e manjericão em um recipiente.
Bata a mistura com o bicarbonato e o Cottage Tradicional até formar um molho bem cremoso.
Divida o molho em 5 porções de aproximadamente 120 g.
Monte as marmitas com macarrão, carne, molho proteico, brócolis e queijo Minas Light.
Na hora de comer, aqueça no micro-ondas ou air fryer e sirva.
Parece prato de restaurante e pode ser seu almoço da semana inteira 🤩 MACARRÃO CREMOSO COM MOLHO PROTEICO 🍝 Praticidade, saúde e muuuito sabor! 📌 Ingredientes por marmita: * 90 g de macarrão cozido * 100 g de carne magra cozida * 120 g de molho proteico * 1 c.s.p. de brócolis cozido picado * 10 g de queijo Minas Padrão Light 📌 Molho proteico (quantidade para 5 marmitas) * 250 g de tomate cereja * 2 dentes de alho picados * 1 fio de azeite * 1 pitadinha de bicarbonato * Sal a gosto * Manjericão a gosto * 200 g de Cottage Tradicional @Verde Campo Depois, bata essa mistura com o bicarbonato e o Cottage Tradicional Verde Campo até formar um molho bem cremoso. Divida em 5 porções de aproximadamente 120 g e pronto! É só montar as marmitas. Na hora de comer, é só aquecer no micro-ondas ou air fryer e ver esse queijo derreter. 🤤 📌 Detalhes – Usei paleta para fazer a carne acebolada, pode usar a sua preferida. – O brócolis cozido no vapor por 10 minutos. – O Cottage Tradicional Verde Campo é uma ótima opção pra incluir na rotina, com baixo teor de gordura, feito com leite de alta qualidade e 2 colheres dele tem 4,7 g de proteína, além de ser fonte de cálcio. Eu amo usar nas receitas! 📌 Macros por marmita: * Calorias: 405 kcal * Proteínas: 40,2 g * Carboidratos: 35 g * Gorduras: 10,7 g Agora salva porque essa é daquelas receitas que deixam a semana MUITO mais fácil. 💚 Se fizer, me marca e me conta! 😉
