Omelete alta em proteína, simples de fazer e perfeita para o preparo da semana. Combinação de ovo, frango desfiado, requeijão e queijo minas.

Ingredientes

• 1 ovo
• 100g peito de frango desfiado pronto
• 1 colher de sopa farinha de aveia ou tapioca
• 20g requeijão light
• 10g queijo minas light

Temperos

• sal e temperos

Modo de preparo

1. Misture o ovo, peito de frango desfiado, farinha de aveia ou tapioca, requeijão light e queijo minas light em um pote
2. Tempere com sal e temperos a gosto
3. Limpe bem as bordas do pote
4. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 45 minutos

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Calorias: 290 • Proteínas: 42g • Carboidratos: 12g • Gorduras: 11g Alta em proteína, simples de fazer e perfeita pra semana b * Ingredientes (1 pote): • 1 ovo • 100g de peito de frango desfiado pronto • 1csp de farinha de aveia ou tapioca • 20g de requeijão light • 10g de queijo minas light • Sal e temperos a gosto • Detalhes: * Limpei bem as bordas antes de assar * Assei por 45 minutos em forno pré aquecido a 180°C * Potes de 380ml

♬ som original – Bruna Nascimento

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