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Salada leve e crocante com frango, frutas e vegetais, preparada em potes para conservar por até 5 dias. Rica em proteína e perfeita para a rotina.

Ingredientes

  • 100g frango cozido e desfiado
  • 1 csp palmito picado
  • 1 csp milho
  • 1 csp maçã picada
  • cenoura ralada
  • tomate cereja
  • alface

Modo de preparo

  1. Faça a montagem dos ingredientes na ordem ensinada para conservar a salada sequinha
  2. Monte os potes com os ingredientes
  3. Armazene na geladeira por até 5 dias
  4. Na hora de comer, misture tudo e acrescente um carboidrato se desejar (arroz, macarrão, batata)
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É hora de voltar pra rotina! 🥗 SALADA PROTEICA PARA VÁRIOS DIAS 📌 Ingredientes (por pote) 100 g frango cozido e desfiado 1 csp palmito picado 1 csp milho 1 csp maçã picada (ou abacaxi/uva) cenoura ralada tomate cereja alface 📌 Detalhes • FAÇA A MONTAGEM NA ORDEM QUE ENSINO, assim a salada vai se conservar sequinha. • Já deixo os potes montados e armazeno na geladeira por até 5 dias • Na hora de comer, misturo tudo e posso acrescentar um carbo se quiser (arroz, macarrão, batata etc.) • Fica leve, crocante e muito saborosa 📊 Macros por pote 228 calorias 34,5g Prot. 8g Carb. 4 g Gord. Garanto que você vai amar! Se fizer, me marca e me conta, em! 😉

♬ som original – Bruna Nascimento

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