Geleia de Morango
Geleia caseira de morango com apenas 160 calorias por pote. Receita fácil e deliciosa, sem açúcar. Ingredientes Morango Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
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Toast creme com morango
Toast com cobertura cremosa e morangos frescos. Opção leve e nutritiva com apenas 171 calorias. Ingredientes Pão Cobertura Creme Morango Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
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Tortinha de Limão Brûlée
Uma tortinha leve e refrescante de limão com cobertura de aveia caramelizada, finalizada com brûlée. Pode ser servida dentro do próprio limão ou em outro recipiente. Ingredientes 1 sachê Gelatina zero açúcar 75 ml Água quente 500 ml Iogurte natural Base 1/2 xícara Aveia em lâminas 1/2 xícara Açúcar demerara Modo de preparo Torre a…
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Maçã ao Microondas
Maçã cozida no microondas com mel e canela. Uma sobremesa simples e deliciosa. Ingredientes maçã 1 colher de sopa água mel a gosto canela Modo de preparo Corte a maçã em quatro partes Tire as sementes Coloque 1 colher de sopa de água Leve ao microondas por 3 minutos Adicione um fio de mel Tempere…
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Bolo Churros Saudável
Bolo saudável e fácil com apenas 108 calorias por fatia. Uma opção deliciosa de lanche sem sair do plano alimentar. Ingredientes 3 ovos 1/2 xícara adoçante tal e qual 200ml leite desnatado 1 1/2 xícara farinha de arroz 1 cs canela em pó 1 cs fermento em pó Cobertura 50g doce de leite diet 20ml…
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Rabanada Assada
Uma versão mais leve e saudável da tradicional rabanada de Natal, preparada na airfryer com ingredientes desnatados. Deliciosa e com alta proteína. Ingredientes 1 Pão de sal Empanação 1 Ovo 10g Canela em pó 20g Leite em pó desnatado Calda 30g Leite em pó desnatado 1 sachê Stevia 20ml Água Cobertura Canela em pó Leite…
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Torta de Frango e Tapioca
Uma torta nutritiva de frango e tapioca que rende 6 pedaços. Perfeita como lanche ou jantar, pode ser preparada no forno ou na airfryer. Ingredientes Frango Tapioca Opcional Azeitona Tomate Cenoura Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
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Bolo Gelado Abacaxi e Coco
Bolo gelado de abacaxi e coco saudável e reduzido em calorias. Receita feita com ingredientes selecionados, adoçada com stevia e perfeita para quem busca opções mais leves. Ingredientes Massa 10 sachês Stevia Abacaxi Coco Creme Branco 2 sachês Stevia Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
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Bolo Funcional de Banana com Chocolate
Bolo delicioso, cremoso e amigo do intestino feito com banana madura e chocolate. Receita funcional com poucas calorias por porção. Ingredientes banana madura chocolate ovos leite Cobertura granulado zero Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 180°C ou use airfryer na mesma potência. Misture as bananas maduras com os ovos e o leite até obter…
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Brownie Funcional
Um brownie saboroso sem adição de açúcar e amigo do intestino. Receita funcional perfeita para Páscoa, com apenas 149 calorias por porção. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
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Copo da Felicidade
Uma versão mais saudável do clássico copo da felicidade, feita com ingredientes nutritivos e frutas frescas. Doce prático e delicioso para qualquer ocasião. Ingredientes Leite em pó Whey (baunilha ou chocolate branco) Frutas Morango Manga Kiwi Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
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Torta de Cacau e Nozes
Uma torta maravilhosamente deliciosa feita com cacau e nozes, perfeita para Páscoa. Receita saudável que pode ser preparada no forno convencional ou na airfryer. Ingredientes azeite nozes cacau adoçante Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
