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Uma bebida quentinha com gostinho de infância, preparada com leite em pó torrado e adoçada naturalmente. Opção sem açúcar e baixa em calorias, perfeita para curtir o inverno mantendo a dieta. Ingredientes 10 g leite em pó desnatado 200 ml leite desnatado stevia ou adoçante de preferência 10 g doce de leite sem açúcar Modo…
Receita prática de doce de leite sem açúcar feito com apenas 3 ingredientes. Perfeito como recheio de panqueca, topping de frutas ou para comer de colher, armazenado na geladeira. Ingredientes 150g Leite em pó 150ml Água quente Adoçante (stevia ou equivalente) Modo de preparo Peneirar o leite em pó para deixar mais uniforme Misturar o…
Uma versão saudável do mingau de aveia com sabor de prestígio. Cremosa, rica em fibras e perfeita para um aconchego de inverno, combinando cacau e coco em uma receita fit e fácil. Ingredientes 200 ml leite desnatado 8 g cacau em pó 100% 30 g farelo de aveia Stevia Cobertura 20 g leite em pó…
Uma geleia de morango sem açúcar, leve e saudável com apenas 160 calorias no pote inteiro. Fácil de preparar e deliciosa. Ingredientes morango Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
Uma massa fofinha com sabor marcante de mel e especiarias, coberta com um creme quente de doce de leite. Conforto puro, numa versão mais leve e saudável. Ingredientes Massa 2 ovos 220 ml leite desnatado 35 g cacau em pó 3 csp mel 1 csp canela em pó equivalente a 13 csp de açúcar stevia…
Brigadeiro sem açúcar, proteico e sem leite condensado. Versão cremosa, intensa e saudável do clássico brigadeiro com mais proteína e zero açúcar. Ingredientes 1 sachê Pudim diet sabor chocolate 1 Shake Natural Whey de chocolate 5g Cacau em pó 100% Modo de preparo Misture todos os ingredientes em fogo baixo ou médio Mexa continuamente até…
Bolo cremoso, mchado e sem açúcar, feito com ingredientes leves e proteína. Tem gosto de sobremesa de padaria mas é adequado para dieta. Ingredientes Massa 2 ovos 200ml leite desnatado 8 csp farinha de aveia 4 csp amido de milho 15g cacau em pó equivalente a 12 csp de açúcar stevia 1 csp fermento em…
Uma tortinha prática e equilibrada feita com frango desfiado e requeijão, perfeita para repor macros após treinos. Rica em proteína com os carboidratos certos para regeneração muscular. Ingredientes 100g Frango desfiado 20g Requeijão lacfree 1 Disco pequeno de massa pronta de pastel Gema Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
Doce proteico e fácil de fazer, fit e sem açúcar. Uma sobremesa feita com morangos envolvidos em calda adoçada com proteína, versão moderna e nutritiva de uma receita famosa. Ingredientes 100g leite em pó desnatado ~125ml shake proteico sabor baunilha morangos maduros inteiros e secos Calda 5 csp adoçante forno e fogão 15 gotas corante…
Bolinho de doce de leite sem açúcar, perfeito para levar como lanche. Doce na medida certa, reduzido em calorias e equilibrado para a rotina. Ingredientes Massa 1 Ovo 120ml Leite desnatado 5 csp Mix de farinha sem glúten 15g Doce de leite sem açúcar equivalente a 4 csp de açúcar Stevia 1 cc Fermento em…
Bolo gelado saudável e sem açúcar feito com morango e leite em pó. Receita prática e fácil de preparar. Ingredientes Massa 1 ovo 1 csp farelo de aveia 1 csp farinha de aveia 20 ml leite desnatado stevia 1 cc fermento em pó 7 morango picadinho Recheio 2 csp leite em pó desnatado 3 csp…
Bolo de chocolate zero açúcar, molhadinho com sabor intenso. Uma opção saudável e perfeita para quem ama um doce chocolatudo. Ingredientes Massa 2 Ovos 25g Cacau 100% equivalente a 12 csp de açúcar Stévia 300ml Leite desnatado 200g Mix de farinha sem glúten 1 csp Fermento em pó Cobertura 600ml Leite desnatado 15g Cacau em…