Autor: Bruna Nascimento (@brunascimentos_)

Uma sobremesa saudável, proteica e fácil de preparar. Doce e refrescante, perfeita para quem busca uma opção sem açúcar. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_

Doce saudável feito com milho, sem açúcar. Uma sobremesa refrescante e nutritiva. Ingredientes milho Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_

Uma sobremesa saudável e deliciosa inspirada no doce Prestígio, ideal para driblar a TPM sem sair da dieta. Com apenas 294 calorias e 14,6g de proteína por porção. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_

Mousse proteico de manga com apenas 213 calorias e 16g de proteína por taça. Uma sobremesa saudável e fácil de fazer. Ingredientes Manga Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_

Uma tortinha leve e refrescante de limão com cobertura de aveia caramelizada, finalizada com brûlée. Pode ser servida dentro do próprio limão ou em outro recipiente. Ingredientes 1 sachê Gelatina zero açúcar 75 ml Água quente 500 ml Iogurte natural Base 1/2 xícara Aveia em lâminas 1/2 xícara Açúcar demerara Modo de preparo Torre a…

Maçã cozida no microondas com mel e canela. Uma sobremesa simples e deliciosa. Ingredientes maçã 1 colher de sopa água mel a gosto canela Modo de preparo Corte a maçã em quatro partes Tire as sementes Coloque 1 colher de sopa de água Leve ao microondas por 3 minutos Adicione um fio de mel Tempere…