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Mousse cremosa e saudável feita com polpa de maracujá, banana-da-terra congelada e sementes de chia. Uma receita simples com apenas 4 ingredientes principais. Ingredientes 1 xícara Polpa de maracujá 1 xícara Banana-da-terra congelada 3 colheres de sopa Leite em pó 2 colheres de sopa Sementes de chia Coco em flocos Ver o vídeo completo no…
Petisco crocante e prático feito na air fryer com recheio de queijo que derrete na boca. Combinação de farinha de arroz e flocão de milho garante textura perfeita e é 100% livre de glúten. Ingredientes Massa 1 xícara Flocão de Milho Urbano (levemente triturado) 1 xícara Farinha de Arroz Urbano 2 xícaras Milho fresco ou…
Guacamole rápido e prático feito em 5 minutos com abacate e tempero de Lemon Pepper. Um lanche perfeito e saciante. Ingredientes Abacate Lemon Pepper Modo de preparo Amassar o abacate Temperar com Lemon Pepper Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Um biscoito crocante por fora e macio por dentro, feito com arroz integral e farinha de arroz. Perfeito para petiscos ou acompanhar refeições com amigos e família. Ingredientes Arroz Integral Urbano cozido Farinha de Arroz Urbano 1 Ovo Mix de castanhas a gosto Mel Óleo de coco Uvas-passas Modo de preparo No liquidificador, bata o…
Versão autoral do clássico absoluto das festas de aniversário brasileiras. Com farinha de arroz para estrutura perfeita, essa sobremesa é zero glúten e incrivelmente saborosa. Ingredientes 3 colheres de sopa Farinha de Arroz 250 g Amendoim torrado e sem sal 2 colheres de sopa Leite em pó 2 colheres de sopa Cacau em pó 2…
Uma deliciosa barra de chocolate com coco, combinando leite de coco, coco ralado e flocos em uma cobertura de chocolate 70% cacau. Simplesmente perfeita! Ingredientes 100 ml leite de coco 3 colheres de sopa coco ralado 2 colheres de sopa coco em flocos 150g chocolate 70% cacau Ver o vídeo completo no TikTok Siga o…
Bombons refrescantes feitos com mirtilos congelados envolvidos em chocolate branco brilhante. Um lanche saudável, visualmente impecável e super fácil de preparar. Ingredientes Mirtilos frescos Chocolate branco 1 colher de chá Óleo de Coco Modo de preparo Congele os mirtilos frescos por pelo menos 1 hora Derreta o chocolate branco com o óleo de coco Mergulhe…
Pão de queijo paraguaio reinventado com banana-da-terra. Fica crocante por fora e macia por dentro, com um toque doce e irresistível. Ingredientes 2 banana-da-terra madura 200g queijo meia cura ralado 200g polvilho azedo Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri
Chips crocantes e dourados de banana-da-terra feitos na airfryer em apenas 15 minutos. Muito mais saudável e saboroso que qualquer versão de pacote. Ingredientes Banana-da-terra Manteiga de coco em spray Sal Modo de preparo Corte a banana-da-terra em fatias finas Pulverize manteiga de coco em spray sobre as fatias Polvilhe uma pitada de sal Coloque…
Chocolate quente cremoso feito com bananas-da-terra bem maduras, cacau em pó e leite de coco. Uma bebida aveludada e quentinha que dispensa amido ou açúcar. Ingredientes 2 Bananas-da-terra bem maduras 2 colheres de sopa Cacau em pó 200ml Leite de coco Modo de preparo Leve 2 bananas-da-terra bem maduras para a Air Fryer por 13…
Bombom gelado de uva com cobertura de chocolate 70% e coco. Lanche refrescante com textura crocante que contrasta com a uva macia por dentro. Ingredientes Uvas grandes sem sementes Chocolate 70% cacau Coco ralado Modo de preparo Mergulhar as uvas no chocolate derretido Salpicar o coco ralado por cima Levar ao congelador por 1 hora…
Um combo refrescante e intensa que contrasta o doce do abacaxi com a intensidade do gorgonzola. Super fácil de preparar e perfeita para quem ama a explosão de sabores. Ingredientes Abacaxi Queijo Gorgonzola Tempero Mel Azeite Cebolinha Raspas de limão Finalização Nozes Modo de preparo Picar o abacaxi Misturar o abacaxi picado com o queijo…