@brunascimentos_

É fácil e salva a dieta ✨🤍 Pode ser lanche, almoço ou jantar. Dúvido que cê não vai amar isso aqui! 📌Ingredientes por unidade: 70g batata cozida (cozinhei no microondas) Sal a gosto 40g frango desfiado ou 35g patinho moído 5g queijo (usei minas padrão light) 📌Detalhes: – Se você não gosta, pode tirar a casca da batata. – Cozinhei as batatas no microondas por 12 minutos – Vou armazenar só na geladeira porque meu marido e eu comemos em 3 dias. Mas pode congelar! – Pode aquecer no microondas ou na airfryer. Na airfryer o queijo gratina é a batata fica mais crocante, eu prefiro! – Como 2 a 3 unidades no jantar com uma saladinha 😉 📊 Macros por unidade: Recheio com frango: Calorias: 135 kcal Proteínas: 15,1 g Carboidratos: 12 g Gorduras: 2,5 g Recheio com carne (patinho): Calorias: 146 kcal Proteínas: 15,2 g Carboidratos: 12 g Gorduras: 3,6 g Super prático, né?! Se fizer, me marca e me conta!!!

♬ som original – Bruna Nascimento