Um geladinho gourmet cremoso feito com creme de leite, leite condensado e geleia de morango, com chocolate branco derretido que cria uma cobertura deliciosa por dentro. Ingredientes 1 caixa Creme de leite ½ caixa Leite condensado 3 colheres (sopa) Leite em pó 150 ml Leite Cobertura 1 barra Chocolate branco Geleia de morango Modo de…
Sobremesa simples e deliciosa feita com iogurte consistente e bolacha amanteigada. Uma receita prática e fácil, rica em proteína. Ingredientes Iogurte consistente Bolacha amanteigada Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @brunascimentos_
Bolo úmido e gelado feito com massa fofinha, recheado com creme de coco e leite condensado, finalizado com uma calda cremosa de leite de coco. Perfeito para os dias quentes, servido bem geladinho. Ingredientes Massa 4 ovos 100 mls óleo 1/2 xícara leite morno 1 e 1/2 xícara açúcar baunilha 2 xícaras farinha de trigo…
Um prato fresco e leve perfeito para o verão, combinando macarrão parafuso com atum, vegetais crocantes e um delicioso molho cremoso. Uma salada de massa saudável e saborosa. Ingredientes 500g Macarrão parafuso cozido 2 latas Atum 1 lata Milho 1/2 Cebola roxa em fatias 1/2 xícara Cenoura ralada 1/2 xícara Muçarela de búfala 1/2 xícara…
Uma torta proteica e cremosa com frango, queijo e ovos, com apenas 290 calorias por pote. Perfeita para preparar no início da semana, ideal para secar, definir ou simplesmente comer melhor. Ingredientes 1 ovo 100g peito de frango desfiado pronto 1 colher de sopa farinha de aveia ou tapioca 20g requeijão light 10g queijo minas…
Bolinho feito com lentilha cozida temperada e carne moída, preparado na airfryer com tecnologia RapidAir. Pronto em apenas 12 minutos ou 18 minutos se congelado. Ingredientes Cozimento Da Lentilha 1 xícara lentilha 2 xícaras água fervente 1 cebola 1 colher de sopa alho desidratado 1 colher de sopa salsa desidratada azeite sal Pasta 1 cenoura…
Esfirra feita com massa de peito de frango cru, temperada com açafrão e cúrcuma, recheada com requeijão light, milho e queijo light. Uma opção prática e proteica. Ingredientes Massa 600g Peito de frango cru 1 colher de chá Açafrão 1 colher de chá Tempero Edu Guedes 1 colher de chá Cúrcuma a gosto Ervas a…
Omelete alta em proteína, simples de fazer e perfeita para o preparo da semana. Combinação de ovo, frango desfiado, requeijão e queijo minas. Ingredientes 1 ovo 100g peito de frango desfiado pronto 1 colher de sopa farinha de aveia ou tapioca 20g requeijão light 10g queijo minas light Temperos sal e temperos Modo de preparo…
Um delicioso bolo de camadas com duas opções de recheio: beijinho cremoso de coco e doce de leite com ameixa, finalizado com coco ralado e uma calda refrescante. Ingredientes Massa 6 Ovos 1 e 1/2 xícara Açúcar Baunilha 1 xícara Leite 1/2 xícara Óleo 2 xícaras Farinha de trigo 1 colher de sopa Fermento em…
Cebola caramelizada assada no forno com manteiga, shoyu e mel. Um prato simples e delicioso com a cebola meia dourada e morna. Ingredientes 6 médias Cebola 1 colher Manteiga 2 colheres Shoyu 500 ml Água fervendo Mel Modo de preparo Derreter a manteiga na água quente com shoyu e mel Cortar as cebolas ao meio…
Lanche prático com apenas 3 ingredientes, rico em fibras e perfeito para congelar. Delicioso e fácil de preparar. Ingredientes 3 Bananas maduras 2 Ovos 1 ½ xícara Farelo de aveia Finalização Rodelas de banana Canela Modo de preparo Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por 35 a 45 minutos Deixe esfriar completamente Embale e…
Bombom de chocolate e ganache com uva verde, feito com leite condensado e creme de leite. Uma sobremesa delicada e sofisticada decorada com granulados. Ingredientes Massa 2 latas Leite condensado 3 caixinhas Creme de leite 1 pitada Sal Ganache 200g Chocolate meio amargo 200g Creme de leite Recheio 800g Uvas verdes sem sementes Decoração Granulados…