Esfirra feita com massa de peito de frango cru, temperada com açafrão e cúrcuma, recheada com requeijão light, milho e queijo light. Uma opção prática e proteica.

Ingredientes

Massa

• 600g Peito de frango cru
• 1 colher de chá Açafrão
• 1 colher de chá Tempero Edu Guedes
• 1 colher de chá Cúrcuma
• a gosto Ervas
• a gosto Sal

Recheio

• 60g Requeijão light
• 2 colheres de sopa Milho
• 60g Queijo light ralado

Modo de preparo

1. Processae o peito de frango cru com açafrão, tempero Edu Guedes, cúrcuma, ervas e sal até formar uma massa.
2. Forme esfirras com a massa e leve ao forno a 180°C por cerca de 10 minutos.
3. Recheie com requeijão light, milho e queijo light ralado.
4. Volte ao forno ou finalize na air fryer por mais 5 minutos.

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ESFIRRA 100% PROTEICA 💪 Assim fica fácil comer proteína! 📌 Ingredientes Massa: • 600g de peito de frango cru • 1 colher de chá de açafrão • 1 colher de chá de tempero Edu Guedes • 1 colher de chá de cúrcuma • Ervas a gosto • Sal a gosto Recheio: • 60g de requeijão light • 2 colheres de sopa de milho • 60g de queijo light ralado 📌Detalhes/ -Leve ao forno a 180 °C por cerca de 10 minutos. Recheie, volte ao forno ou finalize na air fryer por mais 5 minutos. – Pode congelar. – Rende 6 unidades. 📊 Macros por unidade • Proteína: ~30 g • Carboidratos: ~0,9 g • Gorduras: ~ 8 g • Calorias: ~180 Garanto que você vai amar! Se fizer, me marca e me conta, em! 😉

♬ som original – Bruna Nascimento

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