Leite condensado fit
Uma versão fit do leite condensado clássico feita com apenas 3 ingredientes simples e fáceis de encontrar. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
O que você tem na geladeira?
Digite os ingredientes que você tem em casa e descubra receitas que combinam.
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Cuscuz de Frigideira Recheado
Um cuscuz criativo preparado em frigideira com recheio de sua preferência. Leve, rápido e perfeito para uma refeição nutritiva. Ingredientes 1/2 xícara flocos de milho 1/3 xícara água 1 colher de sopa queijo ralado 1 ovo sal Recheio creme de ricota, queijo ou outro recheio Modo de preparo Tempere os flocos de milho com sal…
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Pão de Hambúrguer Low Carb
Pão de hambúrguer saudável, proteico e com baixo carboidrato. Uma opção fit perfeita para seus hambúrgueres. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
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Tortinha de Banana
Tortinha leve e fácil feita com camadas de banana madura e uma mistura de farinha de aveia com adoçante, finalizada com cobertura de ovo e leite. Assada ao forno ou airfryer. Ingredientes 1 banana madura Mistura Seca 2 colheres de sopa farinha de aveia 2 colheres de sobremesa adoçante em pó (eritritol ou xilitol) 1…
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Massa de Panqueca de Quinoa
Panqueca feita apenas com quinoa e água, sem farinha. Uma opção saudável e simples para o café da manhã. Ingredientes 1 xícara Quinoa 1 xícara Água Modo de preparo Deixe a quinoa de molho em 3 xícaras de água de um dia para o outro. No dia seguinte, descarte a água e acrescente uma xícara…
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Salgadinho de Goma de Tapioca
Salgadinho crocante e saudável feito com goma de tapioca, parmesão e temperos. Uma alternativa mais nutritiva aos salgadinhos industrializados. Ingredientes 2 xícaras Goma de tapioca 1 xícara (80g) Parmesão ralado 1 colher de chá Alho em pó 1 colher de chá Páprica defumada ou picante 1 colher de chá Gergelim 2 colheres de sopa Semente…
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Leite de Aveia Caseiro
Bebida caseira feita com aveia, saudável e simples de preparar. Perfeita para um café da manhã nutritivo. Ingredientes aveia Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
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Adoçante Natural de Tâmaras
Um adoçante natural feito com tâmaras, perfeito para quem busca uma alternativa mais saudável. Simples de preparar e versátil para adoçar diferentes receitas. Ingredientes tâmaras Modo de preparo Deixe as tâmaras de molho de um dia para o outro Escorra a água Bata no processador Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
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Mingau Proteico
Um mingau proteico feito com aveia, whey protein e cacau. Cremoso e nutritivo, perfeito para o café da manhã ou pós-treino, acompanhado de frutas, pasta de amendoim e chocolate. Ingredientes 2 colheres de sopa Farelo de aveia 100 ml Leite (vegetal ou animal) 1 scoop Whey protein sabor chocolate 1 colher de sobremesa Cacau em…
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Panquecas Bolo de Cenoura
Panquecas saudáveis e saborosas inspiradas em bolo de cenoura. Leves e fáceis de preparar, com cobertura de chocolate ao leite. Ingredientes Massa 1 ovo 70g cenoura ralada 2 colheres de sopa farinha de aveia 1 colher de sopa adoçante xilitol ou eritritol 1 colher de chá fermento Cobertura 2 quadradinhos chocolate meio amargo 1 colher…
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Brownie Saudável
Um brownie individual saudável feito com farinhas naturais, chocolate 70% e calda de chocolate cremosa. A receita pode ser multiplicada para servir mais pessoas. Ingredientes 1 colher de sopa (8g) Farinha de amêndoas 2 colheres de sopa (15g) Farinha de aveia 30ml Leite vegetal 1 colher de sobremesa (5g) Cacau em pó 1 colher de…
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Farofa de Cuscuz
Uma farofa saborosa e versátil feita com farinha de cuscuz, bacon, linguiça calabresa e leite de coco. Servida com queijo coalho e banana frita para um toque doce e agridoce. Ingredientes 1 xícara Farinha de cuscuz 1/2 xícara Água 1/2 colher de sopa Sal 150g Bacon Linguiça calabresa 1/2 Cebola 2 dentes Alho 1/2 garrafa…
