Prato tradicional à base de frango desfiado com purê de mandioca e leite de coco. Um prato simples mas cheio de sabor, nutrição e amor. Ingredientes Principal 12kg Peito de frango 8kg Mandioca Molho Vermelho 20 Tomate 6 Cebola grande 6 Cenoura grande 5 Pimentão vermelho Temperos E Aromáticos 10 Cabeça de alho 6 Pimenta…
Couve-flor preparada de forma criativa que imita um risoto, acompanhada de tofu grelhado e um creme de espinafre. Prato nutritivo, com poucos carboidratos, perfeito para alimentação saudável. Ingredientes 300g tofu 1 ramo couve-flor 1 maço espinafre 1 pequena cebola 2 dentes alho Tempero sal pitada páprica doce pitada páprica defumada pitada cúrcuma pitada pimenta do…
Sobremesa proteica com sabor creme brûlée feita com whey protein. Combina nutrição e prazer, com castanhas, granola e geleia de morango. Ingredientes Whey protein sabor Creme brûlée 1/2 xícara de chá Castanhas 1/4 xícara de chá Água Cobertura Granola Geleia de morango Modo de preparo Deixe as castanhas de molho por 6 horas Bata as…
Tempero industrializado caseiro feito com ervas desidratadas, especiarias e sal marinho. Pronto para usar em frango assado, carnes, sopas, legumes assados e diversos pratos do dia a dia. Ingredientes 1 pacotinho orégano desidratado 1 pacotinho manjericão desidratado 1 pacotinho alecrim desidratado 1 pacotinho tomilho desidratado 1/2 colher de chá sal marinho 1/4 colher de chá…
Batatas cortadas em palitos e assadas no forno ou air fryer, temperadas com azeite, sal e temperos aromáticos. Ficam crocantes e saborosas, uma alternativa mais saudável à fritura. Ingredientes 6 unidades batatas grandes Tempero – Opção 1 azeite sal tempero completo caseiro Tempero – Opção 2 mix de pápricas Modo de preparo Corte as batatas…
Um delicioso quibe vegano feito com abóbora assada e quinoa, recheado com espinafre e temperado com ervas e especiarias. Uma receita saudável e saborosa que dispensa a carne. Ingredientes 600g Abóbora em cubos sem casca 3 c.sopa Azeite Sal Pimenta do reino 1 x.chá Quinoa crua Água Recheio 2 maços Folhas de espinafre 1 c.sopa…
Um vinagrete fresco e saboroso feito com tomates firmes cortados em cubinhos pequenos e cebola miúda. Temperado e marinado para intensificar os sabores. Ingredientes 3 tomates firmes 1 tomate verde 1 cebola Temperos cebolinha Modo de preparo Escolha tomates firmes e retire as sementes Corte os tomates em cubinhos bem pequenos Corte a cebola bem…
Combinação saudável e saborosa de abacate temperado com ovos, perfeita para começar o dia com energia e sabor. Ingredientes Abacate Ovos Acompanhamento Bolacha de arroz Temperaria Sal Vinagre de maçã Azeite Pimenta do reino Ervas desidratadas Modo de preparo Temperar o abacate com sal, vinagre de maçã, azeite e pimenta do reino Temperear os ovos…
Filé grelhado temperado com alho, tomilho e azeite, acompanhado de batatas assadas ao alecrim e um delicioso molho madeira caseiro com cogumelos. Ingredientes Filé Sal Pimenta do reino Azeite Manteiga Alho Tomilho Acompanhamento Batatas Alecrim Molho 1 Cebola 3/4 x.chá Vinho tinto 1 x.chá Molho de tomate caseiro 1/2 x.chá Caldo de legumes caseiro 1/2…
Bolo fofinho feito com farinha de aveia, fécula de batata e farinha de arroz, coberto com uma geleia deliciosa e fácil de fazer. Perfeito para café da manhã, lanche da tarde ou sobremesa. Ingredientes 4 Ovos grandes 1/2 xícara de chá Açúcar de coco 1/2 xícara de chá Adoçante eritritol 70g Farinha de aveia 70g…
Um mingau nutritivo e saudável feito com aveia em flocos, leite de castanhas, banana e cacau em pó. A banana grelhada no final dá um toque especial ao café da manhã. Ingredientes 1 xícara de chá leite de castanhas 2 colheres de sopa aveia em flocos 1 colher de chá cacau em pó 1 banana…
Peixe grelhado simples e saboroso temperado com limão, sal, páprica defumada, picante e cúrcuma, servido com uma maionese cremosa feita com abacate, limão, alho, vinagre de maçã e ervas frescas. Ingredientes Peixe 800g Tilápia 1 Limão 1/2 c.chá Sal 1/2 c.chá Páprica defumada 1/4 c.chá Páprica picante 1/4 c.chá Cúrcuma Maionese 1/2 Abacate 1 Limão…