Digite os ingredientes que você tem em casa e descubra receitas que combinam.
Salgado prático e versátil feito com apenas 3 ingredientes básicos, livre de glúten, lactose e pode ser preparado de forma vegana. Uma excelente opção de lanche saudável para adultos e crianças. Ingredientes 300g Abóbora cozida amassada Batata cozida amassada Sal a gosto Temperos 50g Farinha de arroz Mix de farinhas sem glúten Farinha de aveia…
Lanche prático e saudável feito com apenas 2 ingredientes. Ótima opção de pré-treino, café da manhã ou lanche da tarde para adultos e crianças. Ingredientes 1 Banana 2 fatias Queijo muçarela Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @abrissa
Pão de queijo prático e saudável com apenas 3 ingredientes. Receita simples que pode ser congelada e preparada facilmente. Ingredientes 200g tapioca 150g iogurte grego ou natural queijo ralado sal Modo de preparo Tirar o soro do iogurte grego ou natural até obter a consistência desejada Misturar a tapioca com o iogurte preparado Adicionar o…
Waffle crocante por fora e macio por dentro, feito com apenas 3 ingredientes simples. Perfeito para café da manhã ou da tarde. Ingredientes 2 Ovos 5 colheres de sopa Tapioca 3 colheres de sopa Polvilho azedo Sal Queijo ralado Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @abrissa
Um docinho lowcarb, proteico e sem açúcar feito à base de iogurte grego com frutas congeladas. Pode ser coberto com chocolate branco sem açúcar para um resultado mais sofisticado. Ingredientes 4 colheres de sopa Iogurte grego natural Adoçante (stevia) 1 xícara Framboesas congeladas Cobertura 100g Chocolate branco sem açúcar 1 colher de chá Óleo de…
Carbonara perfeito e super cremoso com bacon crocante. Uma versão do prato típico italiano com qualidade de ingredientes. Ingredientes 2 gemas 1 ovo inteiro 50g queijo Pecorino Romano ou parmesão ralado 50g Guanciale ou Bacon 200g Spaghetti Pimenta do reino moída na hora Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @abrissa
Batata assada crocante por fora e macia por dentro, perfeita como acompanhamento ou snack salgado. Receita simples e saudável feita com ingredientes acessíveis. Ingredientes 300g Batata Inglesa 1 colher de sopa Azeite Sal Temperos a gosto (ervas secas, alho, páprica defumada) Modo de preparo Corte a batata inglesa em pedaços Tempere com azeite, sal e…
Pudim delicioso e saudável feito em 5 minutos, sem leite condensado e com opção sem açúcar e sem lactose. Preparado em banho-maria ou panela de pressão. Ingredientes Base 1 Ovo 1 Gema 1/2 xícara Leite vegetal 2 colheres de sopa Adoçante natural 6 colheres de sopa Leite em pó sem lactose ou leite de coco…
Tempero caseiro saudável e delicioso feito com limão siciliano desidratado, pimenta do reino, sal grosso e cebola em flocos. Versátil para temperar frango, peixe, legumes e muito mais. Ingredientes 2 Limão siciliano em rodelas 1 colher de sopa Pimenta do reino em grãos 3 colheres de sopa Sal grosso 2 colheres de sopa Cebola em…
Salada fresca e nutritiva com tomatinhos cereja, muçarela de búfala, azeitonas e penne integral. Uma refeição prática e completa que pode receber uma proteína adicional. Ingredientes Tomatinhos cereja Azeitonas Penne integral Muçarela de búfala Folhinhas de manjericão Azeite Modo de preparo Cozinhe a penne integral conforme instruções da embalagem Deixe esfriar a massa Misture os…
Frango empanado e assado sem glúten, crocante e saudável. Perfeito para almoço, lanche ou jantar, com opção de congelamento. Ingredientes 1kg Peito de frango 1 colher de sopa Azeite Sal Empanar 1/2 xícara Quinoa em flocos Alho em pó Páprica defumada Parmesão ralado Modo de preparo Temperar o peito de frango com sal e azeite…
Coxinha assada, sem glúten, feita com peito de frango desfiado e batata. Empanada com linhaça e queijo parmesão, depois levada à airfryer até ficar crocante. Ingredientes 400g Peito de Frango refogado e desfiado 1 xícara Batata cozida 1 colher de chá Cebola em pó Sal Empanar Linhaça dourada Queijo parmesão Páprica defumada Modo de preparo…