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Um salgadinho crocante e prático feito com polvilho azedo e ovos, perfeito para levar à escola. Preparado na Airfryer para uma textura crocante e saudável. Ingredientes 8 colheres de sopa polvilho azedo 2 ovos temperos Modo de preparo Misture o polvilho azedo com os ovos e seus temperos de preferência Coloque a massa líquida em…
Muffins macios feitos com banana e cenoura cozida. Podem ser congelados para consumo posterior. Ingredientes 2 Bananas maduras 115g Cenoura cozida 2 Ovos 100g Farinha (de trigo, de aveia ou de arroz) 1/2 colher Fermento em pó Gotas de chocolate Modo de preparo Misture as bananas, cenoura cozida e ovos Adicione a farinha e o…
Pão de mel low-calorie recheado com doce de leite. Uma versão saudável dessa sobremesa clássica com apenas 29 calorias. Ingredientes 3 ovos 3 colheres farinha de aveia 3 colheres cacau em pó mel 3 colheres iogurte natural canela 1 colher fermento Recheio doce de leite Modo de preparo Misture os 3 ovos com a farinha…
Um salgadinho crocante feito com milho drenado, temperado e cozido na airfryer. Rápido e prático para um acompanhamento delicioso. Ingredientes 1 lata milho sal temperos 2 colheres amido de milho 1 fio azeite Modo de preparo Drene o milho da lata Tempere com sal e temperos a gosto Misture o amido de milho e o…
Lanche proteico e nutritivo feito com ingredientes simples. Rende aproximadamente 6 crepes. Ingredientes 1 xícara leite 1 xícara farinha de trigo ou aveia 1 ovo sal Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @patytorresrj
Um tempero natural feito com ervas secas na airfryer, sem conservantes. Perfeito para armazenar e usar no dia a dia, garantindo aroma e sabor autêntico em suas receitas. Ingredientes alecrim salsa manjericão hortelã coentro Modo de preparo Separe as ervas de sua preferência. Coloque na airfryer a 150°C. Mexa a cada 10 minutos. Após secas,…
Bolo macio e simples de banana com iogurte natural, perfeito para o dia a dia. Ótima opção para aproveitar bananas maduras. Ingredientes 6 Bananas maduras 3 Ovos 1 colher de chá Baunilha 1 potinho Iogurte natural 300g Farinha de trigo 1 colher de sopa Fermento Canela Opcional um punhado Passas um punhado Nozes um punhado…
Uma sobremesa leve e prática combinando queijo mussarela, aveia em flocos e banana da prata, finalizada com doce de leite zero açúcar. Ingredientes 2 fatias Queijo mussarela 1 colher Aveia em flocos 1 Banana da prata Cobertura 1 colher Doce de leite zero açúcar Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @patytorresrj
Uma sobremesa deliciosa feita com pão de forma, ovos e leite. Assada no forno até ficar crocante por fora e macia por dentro. Ingredientes Fatias de pão de forma sem casca 2 Ovos 250 ml Leite Essência de baunilha 3 colheres de sopa Açúcar 2 colheres de sopa Amido Modo de preparo Misture os ovos,…
Panqueca crocante feita com batata inglesa cozida, recheada com frango desfiado e muçarela. Uma receita simples e deliciosa preparada na frigideira. Ingredientes 300g batata inglesa cozida sal pimenta do reino azeite Recheio frango desfiado muçarela Modo de preparo Em uma frigideira untada ou antiaderente, coloque as batatas e amasse-as até que virem uma massa homogênea….
Bolinhos fofos de cenoura feitos com ingredientes práticos e saudáveis, acompanhados de uma calda cremosa de chocolate e whey protein. Ingredientes 1 Ovo 2 colheres Leite em pó 2 colheres Aveia em flocos finos 50g Cenoura cozida Adoçante 1 colherzinha Fermento Calda 2 pedacinhos Chocolate 1 scoop Whey protein de chocolate Leite Ver o vídeo…
Mingau leve e nutritivo feito com aveia em flocos finos, leite desnatado, banana e whey protein. Uma opção saudável com aproximadamente 300 kcal e alto teor de proteína. Ingredientes 2 ½ colheres de sopa (25g) aveia em flocos finos 150 ml leite desnatado ½ (50g) banana prata 2 colheres (20g) whey protein Cobertura 20g doce…