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Onion rings crocantes feitos ao forno com queijo parmesão ralado. Uma receita viral que vem conquistando as redes sociais pelos ótimos resultados. Ingredientes 2 xícaras Queijo parmesão ralado 1/2 Cebola grande Temperos Páprica defumada Alho em pó Ervas finas Sal Modo de preparo Fatiar a cebola grande em anéis Passar os anéis de cebola no…
Um toast fácil, saudável e prático feito com pão de fermentação natural, avocado, queijo cottage e ovo cozido, finalizado com azeite e páprica. Ingredientes Pão de fermentação natural Avocado ou abacate Queijo cottage ou creme de ricota 1 Ovo cozido Tempero 1 colher de sopa Azeite 1 pitada Páprica Modo de preparo Coloque água para…
Wrap leve e nutritivo feito com cenoura e abobrinha raladas, com menos de 200 calorias e mais de 15g de proteína. Acompanhado de um molho cremoso de iogurte grego e tahine. Ingredientes 120g Cenoura pequena ralada 100g Abobrinha ralada 2 Ovos Sal Pimenta do reino Molho 3 colheres de sopa Iogurte grego 1 colher de…
Snack crocante e saudável feito com aveia, maçã verde, amêndoas e sementes. Perfeito para lancheira ou levar na bolsa, pode ser consumido em lascas ou desmantelado para virar uma granola rústica. Ingredientes Mistura Seca 1 xícara aveia em flocos 1 xícara maçã verde picada 1/2 xícara amêndoas picadas 1/3 de xícara coco ralada 1/4 de…
Pizza leve e saudável feita com cenoura e farinha de aveia, recheada com mussarela de búfala, molho de tomate e orégano. Rápida e fácil de preparar. Ingredientes 150g Cenoura média 150g Farinha de aveia Sal Recheio Mussarela de búfala ralada Molho de tomate Orégano Modo de preparo Misture a cenoura ralada com a farinha de…
Ovo cozido fácil de descascar e no ponto certo. A receita oferece opções de tempo de cozimento para diferentes texturas de gema. Ingredientes ovos Modo de preparo Leve água para fervir Coloque os ovos na água já em ebulição Para gema mole: cozinhe por 6-7 minutos Para gema firme e cremosa: cozinhe por 8-9 minutos…
Bolinho fácil e chocolatudo, rápido de preparar e perfeito para aqueles momentos que bate aquela vontade de comer doce. Sem exigir habilidades especiais na cozinha. Ingredientes 3 colheres de sopa Farinha de aveia 1 colher de sopa Cacau 1 colher de café Fermento para bolo 1/4 de xícara Bebida vegetal 2 colheres de sopa Calda…
Bolo de chocolate rápido com menos de 200 calorias e mais de 25g de proteína. Perfeito para incluir na rotina quando bate aquela vontade de comer doce de forma saudável. Ingredientes Bolo 2 colheres de sopa Cacau em pó 2 colheres de sopa Whey Protein 1 colher de chá Fermento para bolo 1 colher de…
Um pão artesanal recheado com fraldinha desfiada saborosa e suculenta. Uma receita que superou todos os sanduíches tradicionais pela qualidade e intensidade de sabor. Ingredientes 1 kg Fraldinha 2 colheres de sopa Azeite 1 média Cebola 3 dentes Alho 1/2 xícara Molho shoyu 1/2 xícara Água Vinagre Pimenta-do-reino Ervas (alecrim ou tomilho) Ver o vídeo…
Uma combinação super nutritiva e refrescante de salada verde com molho cremoso de abacate. Perfeita para os dias mais quentes, pode ser servida como salada ou acompanhada de torradas. Ingredientes 1 pequeno repolho 2 pepino 1 xícara cebolinha Molho 1/2 abacate 1 limão tahiti 1/4 dente alho 1/2 colher de chá sal 180ml água gelada…
Uma torta de chocolate simples e saudável feita com apenas chocolate meio amargo e maçã cozida. Fácil de preparar e perfeita para quem quer uma sobremesa prática com poucos utensílios. Ingredientes 200g Chocolate meio amargo 350g Maçã cozida, sem casca e sem semente Cobertura Cacau em pó Modo de preparo Cozinhe a maçã no vapor…
Sobremesa doce e saudável feita com banana, chocolate picado, mel, canela e castanha de caju, assada na airfryer. Receita prática e deliciosa para os dias frios. Ingredientes Banana Chocolate picado Mel Canela Castanha de caju Pasta de castanha Modo de preparo Prepare os ingredientes conforme o passo a passo do vídeo Leve à airfryer a…