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Cenouras em palitos caramelizadas ao forno com molho de azeite, balsâmico e páprica defumada. Um acompanhamento delicioso e fácil, perfeito para refeições especiais. Ingredientes 4 Cenouras grandes Molho 4 colheres de sopa Azeite de oliva 1 colher de sopa Balsâmico ½ colher de chá Sal ¼ colher de chá Pimenta do reino 1 colher de…
Bacalhau assado com uma crosta crocante de salsinha, alho, bolacha Ritz e panko. Um prato sofisticado e delicioso, perfeito para Páscoa. Ingredientes Bacalhau (lombo) Vinho branco Limão espremido Azeite de oliva a gosto Pimenta do reino Crosta 2 colheres de sopa Salsinha 2 colheres de chá Alho 1 xícara Bolacha Ritz Água Pitada Sal ½…
Combinação crocante e cremosa de queijo mussarela com ovos mexidos. Uma receita protéica, low carb e deliciosa, perfeita para o café da manhã. Ingredientes Queijo mussarela 2 Ovos Opcional Tomate Rúcula Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Aperitivo simples e elegante com tomates cereja assados e queijo de cabra em tostadas crocantes. Um prato que impressiona sem dar trabalho. Ingredientes 300g tomate cereja 150g queijo de cabra 1 colher de sopa ervas finas azeite de oliva sal pimenta do reino pão Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 220°C Asse os tomates…
Crepe leve e gostoso sem glúten com sabor intenso de cacau. Perfeito para qualquer hora do dia, com massa delicada e fácil de preparar. Ingredientes 2 colheres de sopa Farinha de linhaça 2 colheres de sopa Polvilho Doce ½ xícara Bebida vegetal 2 colheres de sopa Pasta de castanha 1 colher de sopa Cacau em…
Sorvete cremoso feito com queijo cottage, cacau em pó e whey protein chocolate, finalizado com granola de coco e chocolate escuro. Receita rápida e prática para congelar. Ingredientes 300g Queijo cottage 2 colheres de sopa Cacau Premium Puravida 1 dose Whey Protein Chocolate Belga Puravida Finalização Coconut Granola Dark Chocolate Puravida Modo de preparo Bata…
Receita prática e saudável sem farinha, sem glúten e low carb. Uma tortilha feita com cenoura ralada, ovo e mussarela. Ingredientes 3 cenoura ralada 1 ovo 75g mussarela ralada Tempero sal pimenta Modo de preparo Pré-aquecer o forno a 180°C por 20 minutos. Seguir o passo a passo do vídeo para preparar a tortilha. Ver…
Nhoque prático e saboroso feito com apenas 3 ingredientes: banana-da-terra, parmesão ralado e tomate italiano. Uma receita rápida que surpreende pela simplicidade e gosto. Ingredientes 1 banana-da-terra ½ xícara parmesão ralado Molho 2 tomate italiano bem maduro Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Um taco criativo que mistura salada Caesar com frango moído, envolvido em wrap ou tortilla. Leve, prático e perfeito para quem quer um lanche saudável com pouca louça para lavar. Ingredientes 500g Peito de frango moído 4 Wrap ou tortilla Alface romana ou americana picada Bacon assado e picado Lascas de parmesão Molho 4 colheres…
Uma salada clássica mexicana fácil de fazer, com milho, queijo parmesão e um toque cremoso de iogurte e maionese. Uma explosão de sabor que serve até 4 pessoas. Ingredientes 2 xícaras milho verde cozido 1 colher de sopa manteiga 1 xícara parmesão ralado fino 1/2 xícara iogurte grego ou natural 2 colheres de sopa maionese…
Torta low carb e proteica à base de espinafre e ovos. Versátil para qualquer refeição do dia, pode ser consumida quente ou fria. Ingredientes 2 a 3 xícaras Folhas de espinafre 1 colher de sopa Azeite de oliva extravirgem 1/2 colher de chá Alho esmagado 3 Ovos 1/2 Abobrinha 30g Queijo ralado (parmesão) Sal Pimenta…
Sobremesa cremosa e saudável que combina o sabor clássico do tiramisú em formato de pudim. Feita com ingredientes simples e preparo rápido, perfeita para conquistar corações. Ingredientes Pudim De Café ½ xícara Sementes de chia 1 xícara Bebida vegetal ou leite 1 xícara Iogurte grego 1 dose Café espresso 1 col. chá Extrato de baunilha…