484 receitas · Ver no TikTok
Categorias mais frequentes: Acompanhamentos · Sobremesas · Saladas · Café da Manhã
Massa de wrap proteica e low carb feita com apenas 3 ingredientes. Prática e sem farinha, perfeita para quem busca opções mais leves. Ingredientes 1 xícara queijo cottage 2 ovos pitada sal Modo de preparo Pré-aqueça o forno a 180°C Misture o queijo cottage, ovos e sal Coloque a massa em papel antiaderente para assar…
Batatas ao murro acompanhadas de um molho versátil green goddess feito com ingredientes frescos e saudáveis. Perfeito como petisco ou acompanhamento prático e delicioso. Ingredientes Molho Green Goddess ¼ de xícara salsinha ¼ de xícara coentro 1 pequeno abacate 1 dente alho ½ xícara água gelada 2 colheres de sopa castanha de caju ½ colher…
Pão simples e prático feito apenas com farinha de amêndoas e iogurte grego. Sem glúten, low carb e proteico, perfeito para quem busca uma receita fácil e saudável. Ingredientes 2 xícaras Farinha de amêndoas 1 xícara Iogurte grego natural Sal Crosta 1 Gema de ovo 1 colher de sopa Gergelim Modo de preparo Misture 2…
Pudim cremoso de chocolate com menos de 110 calorias e mais de 12g de proteína. Receita prática e saudável feita com apenas 3 ingredientes. Ingredientes 500ml leite ou bebida vegetal 1 sachê (12g) gelatina incolor hidratada 2 doses Whey Chocolate Lingua de Gato Puravida Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @bettoauge
Uma opção de lanche rápido e saudável que pode virar uma refeição completa dependendo do recheio. Feitas com abobrinha, ovo e farinha de milho, acompanhadas de um molho refrescante de iogurte e ervas. Ingredientes Tortilla 1 abobrinha grande 1 ovo 3 colheres de sopa farinha de milho sal pimenta do reino Molho 2 colheres de…
Um bolo leve e saudável com poucas calorias e ótima quantidade de proteína. Perfeito para satisfazer vontade de doce sem culpa, com sabor agradável de chocolate. Ingredientes 1 ovo 1 maçã grande 10g cacau em pó 1/2 c. chá fermento em pó 1 colher pedaços de chocolate (70% ou mais) 1 colher de sopa adoçante…
Uma combinação de legumes coloridos assados com tempero secreto à base de ervas e especiarias. Todos os legumes ficam com uma fina camada caramelizada, cheia de cor e sabor. Ingredientes Tempero 3 colheres de sopa Azeite Extra Virgem 2 colheres de sopa Aceto Balsâmico 1 colher de sopa Cúrcuma 1 colher de chá Páprica Doce…
Uma sopa cremosa e reconfortante feita com abóbora japonesa, cenoura e gengibre, finalizad com leite de coco e gergelim. Perfeita para os dias frios. Ingredientes Principal ½ Abóbora japonesa 2 Cenoura 1 dente Alho 1 talo Alho poró 1 cm Gengibre ¼ xícara Azeite de oliva 1 litro Água ½ colher de chá Cominho em…
Bifão crocante e saudável feito com fatias de berinjela empanadas. Uma opção vegetariana surpreendente que alia sabor e leveza. Ingredientes Berinjela Empanagem Farinha fina (arroz, mandioca ou aveia) Farinha grossa (amêndoas, flocos de milho ou farinha de pão) Modo de preparo Corte a berinjela em fatias espessas para formar os bifões Passe cada fatia na…
Torta de frango prática e versátil com casquinha crocante e recheio cremoso. Proteica, baixa em calorias e sem glúten, perfeita para comer quente ou fria. Ingredientes Principal 3 Ovos 200g Frango desfiado 100g Creme de ricota ou cottage 100g Tapioca 80g Milho verde 1/2 xícara Cebolinha picada Temperos Sal Pimenta Finalização (Opcional) Queijo minas padrão…
Pizza lowcarb feita com massa de couve-flor ralada, parmesão e ovo. Recheada com mussarela de búfala, molho de tomate, orégano e manjericão. Ingredientes Massa 1 grande Couve-flor ½ colher de chá Sal 1 Ovo ½ xícara Parmesão ralado Recheio 2 xícaras Mussarela de búfala Molho de tomate Orégano Manjericão Modo de preparo Siga o passo…
Ovos cozidos em molho de tomate, uma receita tradicional versátil consumida em várias culturas. Perfeita para café da manhã, almoço ou como aperitivo acompanhado de pão. Ingredientes 4 Tomate 4 Ovo 1/2 xícara Queijo ralado 2 colheres de sopa Azeite Temperos Sal Pimenta do reino Temperos Opcionais Páprica Pimenta calabresa Acabamento Opcional Salsinha Orégano Manjericão…