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Deliciosos copinhos de chocolate recheados com creme de maracujá feito com inhame. A combinação perfeita de sabor e saúde, onde o inhame traz cremosidade e benefícios nutricionais sem deixar sabor algum na receita. Ingredientes Creme 250g Inhame descascado e cozido 150ml Leite 1/4 xícara Adoçante 1 maracujá grande Polpa de maracujá Cobertura 200g Chocolate meio…
Um molho de tomate caseiro assado no forno, muito mais saudável e saboroso do que o industrializado. Versátil para frango à parmegiana, pizza, massas e várias outras receitas. Ingredientes 1,5 kg Tomates 1 Cenoura 1 Beterraba 1/2 Pimentão verde 1 Cebola 4 dentes Alho Azeite Sal Páprica defumada Lemon pepper Manjericão fresco Modo de preparo…
Biscoito recheado caseiro, saudável e prático para substituir as opções industrializadas. Ótima opção para crianças. Ingredientes 1 xícara Farinha de arroz 5 colheres (sopa) Leite em pó 1 colher (sopa) Mel 1 colher (sopa) Manteiga Água 50g Chocolate 30g Whey protein Recheio 1 Banana madura 1 colher (sopa) Cacau em pó 100% 1 colher (chá)…
Uma mousse leve e cremosa feita com banana, cacau em pó e leite. Perfeita para um sobremesa fácil e deliciosa. Ingredientes 1 Banana 2 colheres de sopa Cacau em pó 1/2 xícara Leite Decoração Raspas de chocolate Frutas Modo de preparo Coloque a banana, o cacau em pó e o leite no liquidificador ou copo…
Uma torta proteica de banana com ovos e creme de ricota, gratinada na airfryer. Finalizada com mel e muçarela para um resultado dourado e delicioso. Ingredientes 2 Bananas em rodelas 2 Ovos 1 colher (sopa) Creme de ricota light Canela 1 fatia Muçarela picada Mel Modo de preparo Em um refratário, coloque as rodelas de…
Uma forma simples, diferente e muito mais saborosa de preparar esse clássico do dia a dia. Com ovos batidos, muçarela e pão de forma, você cria uma combinação deliciosa. Ingredientes 2 Ovos 2 fatias finas Muçarela Pão de forma Sal a gosto Temperos Recheio Creme de ricota light Ver o vídeo completo no TikTok Siga…
Um hambúrguer inovador feito com massa de pastel, recheado com carne magra, mussarela e requeijão light. Preparado na airfryer ou forno até ficar crocante e dourado. Ingredientes 70g patinho ou outra carne magra 2 discos de massa de pastel 1 fatia mussarela 1 colher requeijão light Cobertura 1 gema gergelim Modo de preparo Pegue um…
Sorvete refrescante feito 100% de tangerina congelada, sem açúcar adicionado. Simples, cremoso e rico em fibras. Ingredientes tangerinas água Modo de preparo Descasque as tangerinas e leve ao congelador por pelo menos 4 horas ou até ficarem bem firmes. Coloque as tangerinas congeladas no processador ou liquidificador potente. Adicione um pouquinho de água apenas para…
Tostada crocante com queijo muçarela e goiabada em padrão xadrez, levada à airfryer até dourar. Um clássico doce-salgado feito rápido e prático. Ingredientes 2 fatias pão de forma 40g muçarela 30g goiabada Modo de preparo Coloque as fatias de pão em uma superfície Corte a goiabada e o queijo em cubinhos e espalhe formando um…
Uma alternativa criativa e deliciosa para usar arroz sobrando. Perfeito para quem não pode consumir derivados do leite, pois aceita água ou leite vegetal no lugar do leite tradicional. Ingredientes 1 xícara arroz cozido 3 colheres (sopa) polvilho doce 1/2 suco de limão 2 colheres (sopa) azeite 2 xícaras água ou leite (vegetal) 1/2 dente…
Pãozinho prático feito com flocão de milho, ovo e creme de ricota. Assado rápido na Airfryer ou micro-ondas, ideal para acompanhar refeições. Ingredientes ½ xícara flocão de milho ½ xícara água 1 ovo 2 colheres (sopa) creme de ricota ou requeijão 1 colher (chá) fermento químico Modo de preparo Hidrate o flocão na água por…
Bolinhas crocantes e nutritivas feitas com legumes cozidos e queijo. Receita fácil, saudável e perfeita para qualquer hora do dia. Ingredientes 300g batata inglesa cozida 150g cenoura cozida 200g brócolis cozido 100g muçarela ralada Tempero sal pimenta-do-reino Modo de preparo Em um recipiente, coloque a batata, a cenoura, o brócolis e a muçarela ralada. Tempere…