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Batata chips crocante e saudável feita sem óleo no microondas. Super crocante e perfeita como snack, com opção de tempero lemon pepper ou sal. Ingredientes batata Tempero tempero lemon pepper sal Modo de preparo Fatie as batatas em chips finas e uniformes Coloque as batatas no microondas durante 7 minutos Após os 7 minutos iniciais,…
Um picolé refrescante e gostoso feito em camadas com melancia, iogurte e kiwi. Perfeito para dias quentes. Ingredientes 3 fatias Melancia sem sementes 1 potinho Iogurte de morango 4 colheres Iogurte natural 1 e 1/2 Kiwi 4 quadradinhos Chocolate Modo de preparo Misture bem a melancia com o iogurte de morango e coloque nas forminhas,…
Um bolo super molhadinho, delicioso e muito saudável feito com a técnica de hidratar a aveia. Perfeito para quem busca uma sobremesa nutritiva. Ingredientes 2 xícaras (aproximadamente 200g) Aveia em flocos 180ml Leite 3 Bananas maduras 1 colher de chá Fermento 1/4 de xícara (2 colheres de sopa) Cacau em pó Gotas de chocolate Modo…
Receita fácil de broa e broinha de milho em 3 passos, feita com fubá e ingredientes simples. Uma iguaria deliciosa que fica maravilhosa e difícil comer apenas uma. Ingredientes 145g fubá de milho 40g amido de milho 1 colher (chá) fermento em pó 3 colheres (sopa) mel ou adoçante 3 colheres (sopa) água 1 colher…
Uma paçoca caseira e leve feita com pasta de amendoim em pó e mel, perfeita para matar aquela vontade de comer um docinho. Ingredientes 2 colheres BetterPB (pasta de amendoim em pó) mel ou água Modo de preparo Misturar a pasta de amendoim em pó com mel ou água até dar o ponto de massa….
Um prato crocante e delicioso que combina queijo mussarela derretido com banana caramelizada. Perfeito como opção de pré-treino com uma toque de canela e mel. Ingredientes 3 fatias queijo mussarela 1 pequena banana canela mel Modo de preparo Coloque a frigideira em fogo médio para alto. Adicione o queijo mussarela na frigideira. Coloque as rodelas…
Uma versão simples e fácil de fazer desses biscoitinhos deliciosos com farinha de aveia, açúcar de coco e canela. Perfeito para quem busca uma opção mais natural e saudável. Ingredientes 1 xícara Farinha de aveia 2 ou 3 colheres (sopa) Açúcar de coco 2 colheres (sopa) rasas Canela em pó 2 colheres (sopa) Azeite 1…
Um bolo fofinho e versátil feito à base de iogurte natural, perfeito para adaptar com diferentes sabores como limão, laranja ou coco ralado. Receita simples que rende um resultado incrível. Ingredientes 3 Ovos 1 xícara (170g) Açúcar ou adoçante de preferência (xilitol) 1/2 xícara (100ml) Óleo 1 copinho (170g) Iogurte natural 1 xícara e 1/2…
Um bolo proteico de chocolate alagado em versão mini. Feito com whey protein de chocolate com avelã e farinha de aveia, preparado no microondas em apenas 1 minuto. Ingredientes 1 dose (30g) Whey protein chocolate com avelã 3 colheres (30g) Farinha de aveia 1/2 colher (5g) Fermento 70ml Leite Gotas de chocolate Alagado 30ml Leite…
Bolinhas crocantes feitas com batata, queijo parmesão e polvilho doce. Preparadas na airfryer ou forno, são um salgado saudável e delicioso. Ingredientes 2 (420g) batatas médias 1/4 xícara polvilho doce 80g queijo parmesão ralado 1 fio azeite sal temperos Modo de preparo Cozinhe as batatas no microondas por 10 minutos, virando na metade do tempo….
Sorvete gelado com apenas 2 ingredientes, com consistência perfeita e muito saciedade. Ideal para o verão. Ingredientes 100g Uva sem semente congelada 1 colher (sopa) Leite em pó ou whey Modo de preparo Em um processador, triture a uva congelada até virar uma farofinha. Acrescente o leite em pó ou whey e triture até virar…
Rabanada light e gostosa feita com pão francês mergulhado em leite, ovo e adoçante, finalizada com canela. Uma versão mais leve da sobremesa tradicional. Ingredientes Pão francês Leite morno Adoçante em pó Canela Cravo Ovo Modo de preparo Recipiente 1: junte o leite morno com 1 colher de adoçante, cravo e canela a gosto Recipiente…