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Petit gâteau saudável e fácil de fazer com chocolate, preparado na airfryer ou forno. Renderiza 2 unidades perfeitas. Ingredientes 1 ovo 30g chocolate 60% 1 colher (sopa) farinha de aveia 1 colher (sopa) azeite ½ scoop Whey sabor chocolate com avêla Modo de preparo Misture todos os ingredientes. Coloque a mistura em 2 forminhas de…
Biscoito crocante e delicioso com sabor de café e cacau. Feito com farinha de arroz e amêndoas, é uma receita sem glúten que rende 42 biscoitinhos. Ingredientes 90g farinha de arroz 60g farinha de amêndoas 80g açúcar de coco 75g manteiga 30g amido de milho 1 gema 2 colheres de sopa cacau em pó 1…
Sorvete delicioso e fácil com apenas 2 ingredientes. Perfeito para o verão, com consistência maravilhosa e muito refrescante. Ingredientes Polpa de mamão congelada 1 colher (sopa) para cada 100g de mamão Leite em pó Modo de preparo Triture o mamão congelado em um processador até virar uma farofinha Acrescente o leite em pó e triture…
Um bolo saudável e delicioso feito com abacaxi, coco e farinha de aveia. Levemente adoçado, é fácil de preparar e fica incrivelmente saboroso. Ingredientes 1 xícara e 1/2 abacaxi picado 1 colher (sopa) adoçante ou açúcar pau de canela 250 ml água 2 colheres (sopa) coco ralado 1 ovo 1 colher (sopa) óleo de coco…
Cereal crocante e fácil de fazer com pão de forma e recheio de sua preferência. Perfeito para um café da manhã nutritivo. Ingredientes Fatias de pão de forma sem casca Recheio de sua preferência (pasta de amendoim ou chocolate belga) Modo de preparo Amasse o pão de forma para que fique bem fininho. Recheie com…
Panqueca prática e nutritiva com apenas 3 ingredientes na massa. Perfeita para café da manhã ou lanche da tarde, acompanhada de calda doce. Ingredientes Massa 1 ovo 1 colher de sopa cacau em pó 1 colher de sopa farinha de aveia Calda 60g whey ou leite em pó água Cobertura frutas Modo de preparo Junte…
Geleia açucarada feita com damasco seco e suco de laranja. Azedinha na medida, perfeita para servir com sobremesas à base de leite e imprescindível na mesa de Natal. Ingredientes 1 xícara (200g) Damasco seco picadinho 1 xícara Suco de laranja 2 xícaras Água Pau de canela Modo de preparo Junte o damasco seco, suco de…
Pãozinho leve e saudável feito com flocão de milho, ricota e erva doce. Prático para café da manhã, lanche da tarde ou lancheira, e pode ser feito na airfryer, microondas ou forno. Ingredientes 1/2 xícara flocão de milho 1/2 xícara água 1 pitada sal 1 ovo 2 colheres ricota cremosa ou requeijão 1 colher de…
Uma deliciosa sobremesa de cheesecake na versão sem ovo, ideal para quem tem alergia. A receita combina uma base crocante com um creme suave feito com cream cheese light e leite condensado. Ingredientes Base 1/2 xícara (50g) Farinha de amêndoas 1 cs (20g) Manteiga Creme 300g Cream cheese light 350g Leite condensado light caseiro 1…
Delicioso docinho de coco gelado com gotas de chocolate, perfeito para dias quentes. Uma receita simples com apenas 4 ingredientes. Ingredientes 200g iogurte grego 80g coco ralado 1 colher de sopa mel gotas ou pedaços de chocolate Modo de preparo Misture todos os ingredientes Deixe na geladeira ou freezer até ficar mais firme Forme bolinhas…
Batata chips crocante e saudável feita sem óleo no microondas. Super crocante e perfeita como snack, com opção de tempero lemon pepper ou sal. Ingredientes batata Tempero tempero lemon pepper sal Modo de preparo Fatie as batatas em chips finas e uniformes Coloque as batatas no microondas durante 7 minutos Após os 7 minutos iniciais,…
Um picolé refrescante e gostoso feito em camadas com melancia, iogurte e kiwi. Perfeito para dias quentes. Ingredientes 3 fatias Melancia sem sementes 1 potinho Iogurte de morango 4 colheres Iogurte natural 1 e 1/2 Kiwi 4 quadradinhos Chocolate Modo de preparo Misture bem a melancia com o iogurte de morango e coloque nas forminhas,…