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Um pão sem glúten delicioso e fácil de fazer, que cresce muito no forno e fica macio por dentro. Perfeito para quem busca uma alternativa saudável e saborosa ao pão tradicional. Ingredientes 2 Ovos 100ml Leite 50ml Óleo ou azeite 1 xícara Tapioca hidratada 1 xícara Amido de milho 1/2 colher de chá Sal 1…
Refeição simples porém deliciosa com frango marinado em molho teriyaki agridoce na medida certa. Serve até 4 pessoas. Ingredientes Marinada 1 xícara Água 2 Dentes de alho picados 2 colheres (sopa) Gengibre fresco picado 1/4 de xícara Molho de soja light 1/4 de xícara Açúcar mascavo Molho 1 xícara Marinada 1 colher (sopa) Amido de…
A pizza mais fácil de fazer que mata aquela vontade de comer pizza. Feita com pão de forma, molho de tomate, queijo e coberturas simples. Ingredientes Fatias de pão de forma Ketchup ou molho de tomate Queijo mussarela Cobertura Cebola Rodelas de tomate Tempero Orégano Manjericão Modo de preparo Coloque fatias de pão de forma…
Picolé refrescante e saudável com três camadas: branca de iogurte, rosa de melancia e kiwi. Perfeito para crianças e adultos. Ingredientes 1 kiwi 2 iogurte natural iogurte grego 4 colheres leite em pó whey 1 fatia melancia adoçante gotas de chocolate Modo de preparo Prepare a parte branca com iogurte grego ou com 1 potinho…
Salgadinho nutritivo e fácil de fazer, perfeito para lancheiras. Pode ser congelado e armazenado na geladeira. Ingredientes 1 ovo um punhado espinafre 1 xícara farinha de trigo sal Modo de preparo Bata o ovo com o espinafre em um processador ou liquidificador. Adicione essa mistura em um recipiente e adicione a farinha em seguida. Se…
Balinhas caseiras que simulam as tradicionais vendidas no mercado, mas sem corantes ou excesso de açúcares. Nutritivas e saudáveis, com sabor das frutas e os vegetais bem dissimulados. Ingredientes Base 80ml Polpa de fruta Vegetais (cenoura, abobrinha, beterraba ou espinafre) 1 a 2 colheres de sopa Mel ou adoçante de preferência 1 sachê (ou 4g…
Tortinhas práticas e saudáveis com massa feita de ovos e aveia, recheadas com frango e requeijão. Perfeitas como lanche e podem ser congeladas. Ingredientes Massa 2 ovos 2 colheres farinha de aveia pitada sal 1 colher de café fermento Recheio frango requeijão Modo de preparo Misture os ingredientes da massa (ovos, farinha de aveia, sal…
Pãozinhos macios e crocantes feitos com tapioca granulada, leite, ovos e queijo parmesão. Uma receita versátil que pode ser assada no forno ou na airfryer. Ingredientes 1 xícara (170 g) tapioca granulada 300 ml leite morno 2 ovos 1/2 xícara (45 g) queijo parmesão ralado sal Modo de preparo Misture a tapioca com leite morno…
Salgadinho crocante e saudável feito com wrap, temperado com páprica defumada, cúrcuma e queijo ralado, assado na airfryer. Ingredientes 4 Folhas de wrap Azeite Tempero 1 colher de sobremesa Páprica defumada 1 colher de sobremesa Cúrcuma 1 colher de sobremesa Sal 1 colher de sobremesa Pimenta do reino 2 colheres de sobremesa Queijo ralado Modo…
Bolo de chocolate saudável sem farinha, açúcar e leite, com menos de 200 calorias. Perfeito para quem quer comer doce mantendo a dieta. Ingredientes 1 Maçã grande 1 Ovo 1 colher de sopa Cacau em pó 1/2 colher de chá Fermento em pó Modo de preparo Misture a maçã, ovo, cacau em pó e fermento…
Um salgadinho crocante e leve feito com polvilho azedo, ideal para petiscar. Assado no forno até ficar crocante e temperado com lemon pepper. Ingredientes 1/2 xícara polvilho azedo 1 colher (sopa) azeite 1/3 xícara água Temperos sal lemon pepper Modo de preparo Misture o polvilho azedo com azeite e água até formar uma massa Tempere…
Salgadinho crocante feito com tapioca granulada temperada e assado na airfryer. Uma receita simples e rápida para acompanhamentos ou petiscos. Ingredientes 1 xícara tapioca granulada 1 colher (sopa) azeite 150ml água quente Temperos páprica defumada cúrcuma sal Modo de preparo Misture a tapioca granulada com azeite e água quente Tempere com páprica defumada, cúrcuma e…