Cheesecake rápido e proteico com apenas 4 ingredientes e 220 calorias. Receita sem açúcar, perfeita para um doce saudável e saboroso. Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa cream cheese 1 colher de sopa iogurte grego 1 colher de sopa adoçante (eritritol) 1/2 colher de chá extrato de baunilha Modo de preparo Misture todos os…
Um bolinho macio e cremoso que fica pronto em 1 minuto. Proteico, sem banana e sem açúcar, perfeito como lanche saudável e fácil. Ingredientes 2 colheres de sopa farinha de aveia 1/2 colher de chá fermento para bolo 1/4 de xícara bebida vegetal ou leite 1 colher de sopa cacau em pó 1 colher de…
Uma torta rústica e superfácil de maçã com especiarias que todo mundo consegue fazer. Massa crocante com recheio aromático de maçã, canela e baunilha. Ingredientes Massa 100g Manteiga gelada 1 e 1/2 xícara de chá Farinha de trigo 60ml Água gelada 2 colheres de sopa Açúcar Pitada Sal Recheio 3 Maçã 4 colheres de sopa…
Uma receita fácil e saudável de bombom com menos de 250 calorias. Com uma boa quantidade de proteína, é uma sobremesa prática e nutritiva. Ingredientes 130g Iogurte grego 1 xícara Morango picado 1/2 dose Whey protein Cobertura 20g Chocolate 1 a 2 colheres de sopa Bebida vegetal ou leite Ver o vídeo completo no TikTok…
Um pudim prático e rendoso feito com tapioca granulada fina, leite condensado e leite de coco. Perfeito para servir em ocasiões especiais como Natal. Ingredientes 1 litro Leite 2 e 1/2 xícaras Tapioca granulada fina 1 lata Leite condensado 200 ml Leite de coco 50 gramas Coco ralado 5 colheres de sopa Leite em pó…
Bolo de chocolate fofinho e rápido feito na airfryer com ingredientes simples. Finalizado com uma deliciosa calda de doce de leite. Ingredientes 2 ovos 2 colheres de sopa cacau em pó 2 colheres de sopa adoçante (mel, açúcar ou xilitol) 3 colheres de sopa farinha de aveia 2 colheres de sopa iogurte natural 1/2 colher…
Uma receita rápida e saudável que não exige nenhuma habilidade na cozinha, é só misturar e montar. Um copo equilibrado entre crocante e cremoso com 305 calorias e 12g de proteína. Ingredientes Creme 1 pote (130g) Iogurte grego 1 colher de sopa Pasta de amendoim 20g Chocolate 70% Massa Biscoito sem glúten e sem açúcar…
Um pudim clássico e delicioso feito com leite condensado, leite, ovos e baunilha. Receita simples e sem erros para o Natal. Ingredientes 1 caixa Leite condensado 1 caixa (mesma medida do leite condensado) Leite 5 Gemas 3 Claras 1 colher de sopa Extrato de baunilha Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @sabrinafontinele
Um pavê sofisticado e elegante perfeito para a ceia de Natal. Combina um creme cremoso de chocolate branco com leite condensado e um curd de limão cítrico e refrescante. Ingredientes Creme 1 lata Leite condensado 2 caixas Creme de leite 3 Suco de limão 1 xícara de chá Leite em pó 160g Chocolate branco 100g…
Uma sobremesa gelada e refrescante feita com abacaxi, leite condensado, creme de leite e gelatina. Fácil de preparar e perfeita para os dias quentes. Ingredientes 1 Abacaxi picado 1 Leite condensado 2 caixinhas Creme de leite 1 xícara (chá) Adoçante Sweet Natural Culinário 3 unidades (10g cada) Gelatina em pó sabor abacaxi 2 Geleia de…
Um bolinho cremoso com casquinha fina e sabor delicioso de baunilha. Feito à base de grão de bico cozido com pasta de castanha e finalizado com chocolate e morango. Ingredientes 3 xícaras grão de bico cozido 1/2 xícara pasta de castanha 4 colheres de sopa mel ou melado 2 colheres de chá extrato de baunilha…
Picolé caseiro feito com iogurte grego, coco e chocolate meio amargo, uma versão caseira do clássico Picolé Prestígio. Ingredientes 2 potes iogurte grego 100g coco em flocos Cobertura 200g chocolate meio amargo derretido Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @cristianalimanutri