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Sorvete cremoso sem lactose e sem açúcar, feito com aveia, cacau e adoçante. Uma receita saudável e acessível, própria para crianças. Ingredientes 2 xícaras Aveia 1 xícara Água morna 1 colher de sopa Cacau em pó 100% Adoçante (ou mel ou tâmaras) Modo de preparo Demolhar a aveia Adicionar a aveia demolhada, água morna e…
Brigadeiro sem açúcar, sem lactose e vegano. Uma opção mais saudável e inclusiva do clássico brigadeiro, feito com ingredientes naturais e adoçantes alternativos. Ingredientes 1/3 de xícara água morna 1 colher de sopa adoçante natural ou xarope de tâmara 1 colher rasa cacau 100% 1 xícara leite de coco em pó 15 g chocolate sem…
Salgadinho crocante e delicioso feito com ovos e tapioca, sem glúten. Uma receita prática e saudável, ótima opção para crianças. Ingredientes 2 ovos 3 colheres de sopa tapioca Temperos sal 1 colher de chá páprica defumada 2 colheres de sopa queijo parmesão Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @abrissa
Bolo clássico de chocolate com opção sem glúten, acompanhado de suspiro crocante, creme de morangos frescos e ganache de chocolate. Uma receita tradicional inspirada na doceria Chiffon de Mogi. Ingredientes Massa 4 Ovos 3/4 xícara Açúcar 3/4 xícara Farinha (sem glúten ou comum) 3 colheres de sopa Chocolate do padre (cacau em pó) Manteiga Suspiro…
Pizza sem glúten, proteica e com poucas calorias feita apenas com iogurte grego e farinha sem glúten. Super simples de preparar e perfeita para quem segue dieta. Ingredientes 1 xícara Iogurte natural grego 4 colheres de sopa Farinha sem glúten Sal Temperos Modo de preparo Misture 1 xícara de iogurte grego com 4 colheres de…
Hambúrguer caseiro feito com peito de frango, sem fritura em óleo, sem glúten e com molho especial. Uma opção deliciosa e saudável que combina com dietas restritivas. Ingredientes 600g peito de frango 4 colheres de sopa azeite 1 colher de chá sal 1 colher de chá páprica defumada 1 xícara flocos de milho processados Molho…
Tartar cremoso de gorgonzola com cream cheese, finalizado com figos frescos, mel e nozes. Uma combinação perfeita de sabores que alia queijo azul e frutas. Ingredientes 150g Gorgonzola 3 colheres de sopa Cream cheese 4 Figos Mel Nozes Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @abrissa
Pão saudável rico em fibras e proteína, sem glúten e sem farinha. Nutritivo e saciador, perfeito para o dia todo. Ingredientes 2 pequenos ou 1 grande Ovos 1 xícara Aveia 1 colher de chá rasa Sal 100g Iogurte 2 colheres de sopa Semente de girassol 2 colheres de sopa Semente de abóbora 1 colher de…
Um bolo molhadinho, sem açúcar, sem glúten e sem lactose, perfeito para quem busca uma opção saudável. Acompanhado de um delicioso leite de coco caseiro. Ingredientes Massa 3 ovos ½ xícara leite de coco 2 colheres de sopa adoçante 3 colheres de sopa coco ralado 1 colher de sopa farinha sem glúten 1 colher de…
Chá delicioso e eficaz para turbinar a imunidade, feito com ingredientes acessíveis. Perfeito para os dias mais frios e para fortalecer as defesas do corpo. Ingredientes Água Maçã fatiada Canela Gengibre Cravo Finalização Limão Mel Modo de preparo Ferva a água em uma panela Adicione a maçã fatiada, gengibre, canela e cravo Deixe cozer até…
Bolo de maçã rico em fibras e proteína, sem farinha e sem glúten. Nutritivo e perfeito para quem busca uma receita mais saudável. Ingredientes 2 Ovos 1 colher de sopa Iogurte grego sem lactose Adoçante ou mel 2 colheres de sopa Aveia 1 colher de sopa Nozes picadinhas 1 colher de chá Canela 1 colher…
Milkshake cremoso feito com proteína vegetal, banana congelada, café e gelo. Uma bebida refrescante e nutritiva, perfeita para pós-treino ou como um lanche proteico delicioso. Ingredientes 300ml água 1 banana congelada 1 scoop proteína vegetal gelo 1 xícara café coado Modo de preparo Adicione a água, banana congelada, proteína vegetal, gelo e café no liquidificador…