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Um mingau nutritivo e saudável feito com aveia em flocos, leite de castanhas, banana e cacau em pó. A banana grelhada no final dá um toque especial ao café da manhã. Ingredientes 1 xícara de chá leite de castanhas 2 colheres de sopa aveia em flocos 1 colher de chá cacau em pó 1 banana…
Peixe grelhado simples e saboroso temperado com limão, sal, páprica defumada, picante e cúrcuma, servido com uma maionese cremosa feita com abacate, limão, alho, vinagre de maçã e ervas frescas. Ingredientes Peixe 800g Tilápia 1 Limão 1/2 c.chá Sal 1/2 c.chá Páprica defumada 1/4 c.chá Páprica picante 1/4 c.chá Cúrcuma Maionese 1/2 Abacate 1 Limão…
Nuggets crocantes feitos com peito de frango temperado e maionese cremosa de abacate, receita saudável e sem sabor de abacate. Uma combinação deliciosa liberada para a dieta. Ingredientes Nuggets 600g Peito de frango 1 c.sopa Vinagre de maçã Tomate sem miolo picadinho Cebola pequena picadinha punhado Salsinha ou cebolinha 2 dentes Alho ralado 1/2 c.chá…
Uma combinação perfeita de nutrientes com suco verde refrescante, ovos crocantes e frutas. Uma receita detox que elimina toxinas, acelera o metabolismo e deixa o corpo cheio de energia. Ingredientes Suco Verde 200ml chá verde 1 folha de couve branqueada 1 talo de salsão 1/2 pepino pequeno sem casca 1/2 maçã verde suco de limão…
Pizza saudável feita com massa de batata, deliciosa e perfeita para lanches ou jantar. Finalizada com molho de tomate, queijo de búfala e rúcula. Ingredientes Massa 6 batatas inglesas 2 c.sopa azeite 1 ovo 1/2 x.chá queijo parmesão 1/2 c.chá sal 1/2 c.chá orégano 2 c.sopa farinha sem glúten pimenta do reino Cobertura molho de…
Nuggets deliciosos e crocantes feitos com peito de frango temperado, acompanhados de uma maionese cremosa de abacate sem gosto de abacate. Uma receita saudável e prática para adicionar ao cardápio. Ingredientes Nuggets 600g Peito de frango 1 c.sopa Vinagre de maçã Tomate sem miolo 1 Cebola pequena Punhado Salsinha ou cebolinha 2 dentes Alho 1/2…
Crumble doce e crocante feito com manga e pêssego. Uma sobremesa refrescante com frutas tropicais. Ingredientes Manga Pêssego Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @danifarialima
Uma frittata leve e nutritiva feita com ovos, legumes ralados (abobrinha e cenoura), queijo e farinha de milho. Perfeita para um café da manhã saudável e com poucas calorias. Ingredientes 1 ovo ½ colher de chá abobrinha ralada ½ colher de chá cenoura ralada ¼ colher de chá queijo ralado 1 colher de sopa farinha…
Um shot matinal refrescante à base de couve, hortelã, pepino, maçã verde, salsão, gengibre e limão. Bebida desintoxicante que proporciona energia e disposição para começar o dia. Ingredientes 2 folhas Couve branqueada 1 maço Hortelã 1 Pepino 1 Maçã verde 2 talos Salsão 1 pedaço Gengibre 3 limões Suco de limão 1L Água ou água…
Frango marinado com especiarias, acompanhado de arroz com legumes frescos. Um prato generoso e nutritivo perfeito para alimentar muitas pessoas. Ingredientes Marinada 1kg frango 1 colher de sopa azeite 1 colher de chá vinagre de maçã 1 colher de chá mostarda 1 colher de chá páprica doce 1 colher de chá páprica defumada 1/2 colher…
Panqueca saudável e saborosa feita com aveia em flocos, ovos e temperos naturais. Simples de preparar, perfeita para café da manhã e pode ser acompanhada de recheios como frango cremoso. Ingredientes 1 xícara Aveia em flocos 1 xícara Água 2 Ovos 2 colheres Azeite Temperos 1/2 colher de chá Sal Páprica Açafrão Orégano desidratado Pimenta…
Receita prática e saudável de atum desfiado com vegetais frescos e molho cremoso à base de iogurte. Ideal para preparar com antecedência e manter na geladeira. Ingredientes 2 latas atum desfiado 1/2 xícara azeitonas cenoura média cebola roxa pequena 1 talo de salsão 1 punhado alface crocante 1 punhado salsinha ou cebolinha Molho 2 colheres…