Um arroz especial e sofisticado para a ceia de Natal, com uma combinação perfeita de vegetais, bacon, frutas secas e castanhas que resulta em um prato impecável e saboroso. Ingredientes 3 dentes Alho 1/2 Cebola 1 Folha de louro Azeite Arroz 1/2 xícara Vinho branco seco 4 xícaras Água Sal Refoga 1 grande Cenoura 1/2…
Um prato clássico da culinária italiana que traz alívio e prazer no preparo. Receita vegana simples. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @marinavegfit
Brócolis empanado crocante, saudável e vegano. Uma opção leve e deliciosa para acompanhamento ou prato principal. Ingredientes brócolis Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @marinavegfit
Chips crocantes feitos de banana verde, uma opção saudável e vegana para petiscar. Ingredientes banana verde Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @marinavegfit
Um delicioso creme de avelã com chocolate, similar à Nutella, mas versão vegana. Feito com avelãs torradas e chocolate amargo, é perfeito para acompanhar pães e bolos. Ingredientes 250g avelãs 80g chocolate meio amargo/amargo vegano adoçante Modo de preparo Toste as avelãs em uma assadeira no forno por 10-15 minutos até a casca escurecer um…
Um assado vegano delicioso para ceia de Natal com recheio de cogumelos, oleaginosas e frutas secas, envolvido por uma "massa" cremosa de tofu. Perfeito para substituir o peru tradicional. Ingredientes Massa 600g tofu 30ml azeite 1cs missô páprica defumada levedura nutricional sal pimenta 50g farinha de grão de bico 30g polvilho doce Cobertura 15ml azeite…
Uma versão fit do leite condensado clássico feita com apenas 3 ingredientes simples e fáceis de encontrar. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Um cuscuz criativo preparado em frigideira com recheio de sua preferência. Leve, rápido e perfeito para uma refeição nutritiva. Ingredientes 1/2 xícara flocos de milho 1/3 xícara água 1 colher de sopa queijo ralado 1 ovo sal Recheio creme de ricota, queijo ou outro recheio Modo de preparo Tempere os flocos de milho com sal…
Pão de hambúrguer saudável, proteico e com baixo carboidrato. Uma opção fit perfeita para seus hambúrgueres. Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Panqueca feita apenas com quinoa e água, sem farinha. Uma opção saudável e simples para o café da manhã. Ingredientes 1 xícara Quinoa 1 xícara Água Modo de preparo Deixe a quinoa de molho em 3 xícaras de água de um dia para o outro. No dia seguinte, descarte a água e acrescente uma xícara…
Um adoçante natural feito com tâmaras, perfeito para quem busca uma alternativa mais saudável. Simples de preparar e versátil para adoçar diferentes receitas. Ingredientes tâmaras Modo de preparo Deixe as tâmaras de molho de um dia para o outro Escorra a água Bata no processador Ver o vídeo completo no TikTok Siga o chef @1001_receitasfit
Um mingau proteico feito com aveia, whey protein e cacau. Cremoso e nutritivo, perfeito para o café da manhã ou pós-treino, acompanhado de frutas, pasta de amendoim e chocolate. Ingredientes 2 colheres de sopa Farelo de aveia 100 ml Leite (vegetal ou animal) 1 scoop Whey protein sabor chocolate 1 colher de sobremesa Cacau em…